자료검색

책소개

이 책에서는 '기'를 강화하고 '기'를 잘 소통시키는 방법을 주로 다루었다. 보약을 먹으면 약한 '기'를 살릴 수 있다. 하지만 여기서 보약이란 돈을 많이 들인 약만을 의미하는 것은 아니다. 우리가 늘 먹는 식품에서 구할 수도 있고 그다지 관심을 두지 못했던 약재들이나 들꽃 중에도 보약이 있기 때문이다. 또한 운동요법, 호흡요법도 '기'를 살리는데 중요한 역할을 한다. 그래서 이 책에서는 평소에 부담없이 간단한 방법으로 몸을 보호할 수 있는 방법을 소개해주고 있다.

목차

'기'는 생체에 없어서는 안될 에너지원이다. '기'가 쇠약해지면 기진맥진 무기력해진다. 스태미너가 떨어지고 생활의 의욕이 감소되며 병에 걸리기도 쉽다. '기'가 잘 소통되면 생체 내의 온갖 대사가 원활해져서 통증 같은 것은 없어지지만 그렇지 못할 때는 대사부전에 의해 통증이 온다. 때문에 이 책에서는 '기'를 강화하고 '기'를 잘 소통시키는 방법을 주로 다루었다.
보약을 먹으면 약한 '기'를 살릴 수 있다. 하지만 여기서 보약이란 돈을 많이 들인 약만을 의미하는 것은 아니다. 우리가 늘 먹는 식품에서 구할 수도 있고 그다지 관심을 두지 못했던 약재들이나 들꽃 중에도 보약이 있기 때문이다.
보약을 많이 먹는다고 해서 무조건 건강해지는 것도 아니다. 정신적인 '기' 역시 자율신경을 매개로 중요한 영향을 미치고 있으므로 육체적 피로와 정신적 스트레스를 모두 날려버려야 비로소 '기'가 살아나게 되는 것이다.
운동요법, 호흡요법도 '기'를 살리는데 좋은 역할을 한다. 이 두가지를 동시에 할 수 있는 것이 기공요법인데 이것은 무척 쉽고 따라하기만 하면 큰 효과를 얻을 수 있어서 평소에 부담없이 간단한 방법으로 몸을 보할 수 있어 이 책에 소개하고 있다.