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책소개

하버드 의과대 교수가 제시하는 '행복으로 가는 길' 프로그램. 저자는 건강하고 만족스러운 삶을 방해하는 10가지 언어 바이러스에 대해 경고하는가 하면, 이 바이러스를 치료할 수 있는 5가지 언어 비타민을 처방해 주기도 한다. 또한 책 전반에 걸쳐 소개되고 있는 버드 박사의 개인적 경험과 여러 임상 결과, 그리고 프로그램에 참여했던 네 명의 환자들의 실제 사례는 풍부한 정보와 지식을 제공해 줄 뿐 아니라 책을 보다 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 실질적인 도움을 주고 있다.

목차

추천의 글 ― 새로운 삶의 가능성을 찾아서

프롤로그 ― 인생, 깨달음을 얻는 곳

제1장 내가 누구인지 나는 말할 수 있다 ― 몸과 마음에 대한 새로운 인식 갖기
제2장 나의 존재 방식은 몸이 결정한다 ― 이미 익숙해진 습관들과 결별하기
제3장 지금의 나는 곧 나의 역사이다 ― 경험과 역사를 넘어서서 새로운 미래 만들기
제4장 말하는 그대로가 나의 인생이다 ― 행복한 삶을 위한 언어 비타민 섭취하기
제5장 나의 몸은 기분의 포로가 되어 있다 ― 삶을 망치는 나쁜 기분과 감정에서 해방되기
제6장 나를 알고 받아들여야 변할 수 있다 ― 지금과 다르게 살겠다고 결심하기

에필로그 ― 이제 시작이다