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책소개

당신은 자녀에게 심하게 화를 낸 적이 있는가? 소리 지르거나 아이를 때리거나 이성을 잃은 적이 있는가? 한바탕 소동이 가라앉은 후, 후회하거나 죄책감을 느낀 적이 있는가? 침착해지기로 결심한 적이 있는가? 그럼에도 불구하고 여전히 화를 내고 있는가? 그렇다면, 이 책은 당신을 위한 것이다.

이 책은 단계별로 구성되어 있다. 1장에서는 부모의 화가 아이들에게 어떤 영향을 미치며 화를 다스리는 것이 왜 중요한지를 살펴본다. 2장에서는 당신의 가족을 관찰하여 화에 얽힌 문제를 조망해본다. 3장에서는 화를 낼 때 당신의 몸과 마음에 어떤 일이 일어나는지를 살펴본다. 4장에서는 아동의 성장 발달 단계에 따른 행동을 알아본다. 5장에서는 당신의 화를 다스리는 법을 배우고, 6장에서는 당신의 행동방식을 바꾸는 법을 배운다. 7장에서는 아이들에게 말하는 당신의 언어습관을 바꾸는 법을 배우고, 8장에서는 지금까지 배운 것을 종합하여 화 다스리기를 위한 당신의 마스터플랜을 설계한다.

모든 부모는 가끔씩 화를 낸다. 하지만 자주 화내는 부모의 자녀들은 다른 사람과 쉽게 어울리지 못하거나 타인을 받아들이기 어려워한다. 그런 아이들은 학교생활이나 교우관계에 문제를 겪거나 범법자가 될 가능성이 많다. 당신은 이 책을 통해 사고방식, 행동방식, 언어습관을 실제로 변화시켜 당신이 원하던 화내지 않는 상태, 평화와 고요, 사랑과 협조를 얻을 수 있을 것이다. 당신의 화가 아이에게 미치는 영향에 대해 염려하고 있다면, 이 책은 일시적이 아닌 영구적인 변화를 일으키는 진정한 도구가 될 것이다.

목차

머리말

1장 부모의 화가 미치는 영향
모든 부모는 화를 낸다 / 화가 아동 발달에 미치는 영향 / 이 책의 활용법 /

2장 문제 있나요?
당신의 화지수 평가하기 / 당신의 아이에게 미치는 영향 평가하기 / 화 일기 쓰기

3장 당신이 화를 내는 이유는?
화의 2단계 모델 / 부모의 스트레스 / 방아쇠생각 / 화 일기 업그레이드하기

4장 아이들의 행동에는 이유가 있다
기질 / 연령별 아동 행동에 맞는 행동과 발전적 도전 / 욕구와 대응 전략 /
습관화 / 부모가 직면한 전형적인 문제들

5장 당신의 사고방식 바꾸기
부모가 성공적으로 화를 극복하는 방법 / 방아쇠생각 멈추기 /
예상치 못한 방아쇠생각 극복하기 / 화 일기의 새로운 활용법

6장 당신의 행동방식 바꾸기
이완 / 아이들이 진정으로 원하는 것 / 특별히 고려해야 할 사항 - 하면 안 되는 것

7장 당신의 언어습관 바꾸기
왜 화는 효과가 없나? / 아이에게 분명하게 말하기 / 선택과 결과 /
문제를 해결하는 의사소통법

8장 화를 다스리기 위한 마스터플랜
마스터플랜의 예 / 당신의 마스터플랜 만들기

옮긴이의 말
부록A 부모화평가표의 방법론과 결과
부록B 부모화평가표에 쓰인 질문지
참고문헌