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책소개

10년 젊어지는 내 몸 개혁 프로젝트, 일요일 밤 10시 5분 TV로 체크하는 종합건강검진 프로그램 KBS 2TV '비타민'을 이제 책으로 만난다.

이 책은 최근 웰빙붐과 함께 사람들의 최대 관심사인 젊어지기 위한 건강법을 체계적으로 다루고 있다. 이와 더불어 우리가 꼭 알아야 할 질병과 의학정보를 쉽고 재미있게 소개하고 있다. 사람들이 평소 궁금해 했던 의학 상식을 <속설베스트>로 묶어 맞는지, 틀리는지에 대한 해답을 정확히 제시하고 있으며 각 질병마다 자가진단을 실어 내 몸의 상태를 체크할 수 있도록 했다.

비, 이효리, 소유진, 신지, 이창훈, 노주현, 임예진 등 22명의 톱스타 연예인들이 직접 참여하여 방송 중에 받았던, 적나라하고 생생한 비타민 진단을 실으면서 자신의 건강 노하우를 소개하고 있다. 또 각각의 개성있는 사진과 함께 자필 사인을 담아, 보는 즐거움을 더해준다. 69명의 대학병원 유명 전문의의 건강수칙과 나의 건강법이 함께 담겨 있으니, 정보를 통해 나와 내가족의 건강을 지키자.

목차

1장 신체 나이를 체크하라
눈/ 치아/ 허리/ 척추/ 발 & 발목/ 혈압/ 생리/ 빈혈/ 탈모

2장 꼼꼼히 따져 먹어라
<내 몸에 약이 되는 영양소>
비타민/ 식이섬유 & 유산균/ 미네랄/ 아미노산
<내 몸을 병들게 하는 중독>
지방/ 설탕/ 술/ 니코틴

3장 젊어지는 생활습관
걷기/ 복부비만/ 쾌변/ 쾌면/ 웃음/ 중금속

4장 섹스를 즐겨라
성 콤플렉스/ 피임/ 성병

5장 노화를 막는 성공 전략
피부/ 뼈 / 근육 노화/ 두뇌 노화

<부록>
69명의 유명 대학병원 전문의의 건강수칙 & 나의 건강법