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책소개

이 책은 한의학을 전공한 의사들과 서양의학을 전공한 의사들이 함께 연구한 두뇌 계발법에 관한 것이다. 최근 들어 아직까지 신비의 영역으로 남아 있는 뇌의 활용법에 관한 책들이 많이 나왔지만 이 책은 동서양 의학의 관점을 독자들이 이해하기 쉽게 접목해 설명하고 있다는 장점이 있다.

1부에서는 두뇌 계발과 정신 능력 향상에 필요한 원리와 개념, 즉 두뇌에 관한 동서양 관점과 마음을 다스려야 하는 이유, 생활 습관, 바른 자세의 중요성에 관한 내용을 담았고, 2부에서는 두뇌 계발과 정신 능력을 향상시키는 데 필요한 구체적인 방법을 '오감 동시 자극법'을 중심으로 실천하는 방법론에 관해 다루고 있다.

특별 보너스로 주는 음악 CD와 시각 자료(책의 첫페이지에 수록)는 뇌를 활성화시키는 데 많은 도움이 될 것이다. 클래식 음악과 자연의 소리를 믹스해 특별 제작한 음악 CD는 뇌파를 안정시켜 업무 능률향상, 집중력 향상, 스트레스 해소, 수면 유도 등에 도움이 된다.
하늘과 땅과 인간을 상징하는 시각 자료는 오장의 기능을 조화롭게 하고, 뇌의 피로물질을 제거하며 마음을 편안하게 해주고 뇌 세포를 각성시켜주는 효과가 있다. 그래서 스트레스를 받거나 마음이 불안할 때, 기억력과 집중력이 떨어졌을 때 바라보면 효과가 있다고 한다.

목차

[1부]
뇌를 알아야 총명해진다
실제로 머리가 좋아질 수 있을까?
총명해지려면 뇌를 골고루 써라
간뇌를 활성화하여 잠재능력을 깨우자
쿵푸를 하듯 공부하라
오장육부가 튼튼해야 머리가 좋아진다
총명은 EQ를 바탕으로 5Q가 골고루 발달하는 것이다

마음을 잘 다스려야 머리가 좋아진다
뇌와 스트레스
스트레스를 다스리는 선조들의 평생 공부법
뇌파에 귀를 기울여라
산책과 명상호흡법으로 두뇌에 생명력을 주자
CF와 컴퓨터 게임은 집중력을 떨어뜨린다

생활 습관이 두뇌를 좌우한다
잘 잔4시간이 설친 잠 6시간보다 낫다
맑고 개운한 머리를 위한 수면 습관
자연의 리듬에 뇌의 리듬을 맞추자
건강한 정신 활동을 위한 생활 리듬
척추가 반듯하면 머리가 맑아진다
VDT증후군과 바른 자세
총명해지는 공간 활용법

[2부]
오감을 통해 창의성과 집중력을 깨워라
오감 자극은 간뇌를 깨운다
올바른 오감 자극은 뇌력을 증진시킨다
향기로 두뇌에 휴식과 생명력을
음악으로 머리에 활력을
보기만 해도 머리가 좋아지는 시각요법
두뇌를 활성화하는 미각 자극

건강한 신체 자극이 총명한 머리를 만든다
촉각을 이용한 오감 자극
촉감 자극 활용법
똑똑한 머리를 위한 두뇌 체조법
턱 디스크는 총명한 머리를 방해한다
옆머리를 쳐주면 자신감이 살아난다

학습 효과를 극대화하는 오감 동시 자극법
온몸으로 공부하라
오감 동시 자극의 원리
오감을 자극하면 해마가 활성화된다
오감 자극을 결합하라
음양으로 본 두뇌 유형과 각 유형에 맞는 학습 방법

머리가 좋아지는 섭생법과 한방 치료법
오장육부는 육체와 정신을 연결하는 통로
머리는 차게 발은 따뜻하게, 두한족열
한방에서 전해오는 머리에 좋은 음식
총명한 머리를 만들어주는 약재
집중력을 높여주는 한방 침
목이 뻣뻣하면 집중력이 떨어진다 - 추나요법
발이 편해야 집중이 잘된다
체질을 알면 오감 활용이 더욱 자유롭다