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책소개

언제부터인가 '신경성'이 대유행이다. 신경성 두통을 위시해서 신경성 고혈압, 신경성 맹장염은 물론 신경성 무좀까지 있다. 이 책은 사회정신건강 연구소 소장 이시형 박사가 30년 임상경험을 바탕으로 하여 신경성 질환의 발병기전과 자기진단, 자가치료 등을 쉽게 읽을수 있도록 재미있게 풀어쓴 에세이다.

목차

1. 술을 건강하게
2. 생활습관이 건강을
3. 하루 두 끼 반
4. 늙지 않는 비결
5. 중년의 건강관리
6. 앓는다는 의미

책소개

사람들은 누구나 자기 성격 때문에 고민한다. 너무 숫기가 없어서도 고민하지만 아무일에나 잘 나서고 덤비는 성격이라서 고민하는 사람도 있다. 그래서 사람들은 흔히 자기 성격과 정반대 방향으로 돼 보려 한다. 그렇게 되는 것이 이상적인 것으로 알고 있다. 하지만 그건 오해다.

성격이란 노력한다고 해서 하루아침에 바뀌는 것이 아니다. 그런 억지가 부작용을 일으켜 큰 문제를 만들 수도 있다. 무엇보다 자기 성격을 그대로 인정하고 받아들이는 일이 중요하다. 성격에는 그 나름의 장점과 단점이 있다. 그런 만큼 장점은 키우고 단점은 보완을 해야 하는 게 이상적이다.

자기대로 살아야 한다.

목차

1. 성격의 그늘과 양지
2. 숨어서 익는 열매
3. 길게 그리고 깊게
4. 혼자일 수 있는 힘
5. 적성이라는 미신
6. 나와 나의 작은 화해
7. 문제 있는 '착한 아이들'