자료검색

책소개

이 책은 다른 사람들에게 깊은 상처를 받았고 분노, 우울증, 복수심의 소용돌이 속에 갇혀 있는 사람들이 스스로 도움을 받을 수 있는 책이다. 저자인 엔라이트 박사는 용서가 어떻게 불안과 우울증을 줄이고 자존감과 희망을 증가시킬 수 있는가를 보여 준다. 진정한 용서와 가까운 사람에 대한 용서를 조심스럽게 구분하고 있고, 용서한다는 것이 현재의 학대를 지속하고 가해자와 화해하는 것이 아니라는 것을 다시 확신시켜 주고 있다. 오히려 용서라는 선물을 줌으로써 독자들은 자신의 고통을 직면하고 고통에서 해방되고, 자신의 삶을 다시 찾도록 격려를 받을 것이다.

목차

제1부 용서는 선택이다
1. 용서 : 자유에 이르는 길
2. 무엇이 용서이고 무엇이 용서가 아닌가
3. 왜 용서해야 하는가

제2부 용서의 과정
4. 용서여행을 위한 지도와 도구
5. 분노 인정하기
6. 분노의 깊이에 직면하기
7. 용서하기로 결심하기
8. 상대방의 관점에서 보기
9. 긍정적인 감정, 사고, 행동 만들기
10. 감정적 감옥에서 해방되기
11. "당신을 용서합니다"

제3부 심화과정
12. 용서하는 것을 돕기 위한 질문들
13. 자녀들에게 용서 가르치기
14. 용서 구하기
15. 화해하기

참고문헌
찾아보기