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책소개

모든 음식물은 나름의 식효(食效)를 가지고 있다. 그 중에서도 최고의 음식물, 뛰어난 식효를 가지고 있는 것을 우리는 '건강식품'이라 한다. 내 몸에 맞는 건강식품의 섭취로 자연치유력을 높이고, 이미 걸린 병의 치유를 도울 수 있다. 이 책에는 몸의 증상과 그에 따른 43가지의 건강식이 들어 있다.

목차

1. 이것만은 알아두자, 건강식품 기초지식
2. 3대 생활습관병을 예방한다
3. 중년의 건강을 지킨다
4. 미묘한 여성의 몸을 지키자
5. 어린이의 건강과 발육
6. 언제까지나 젊음을 유지하려면
7. 몸의 통증을 극복한다
8. 건강한 노년을 위하여
9. 이럴 때, 이런 증상에도
10. '건강식' 미니 사전