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책소개

바쁜 세상 속에서 '삶의 균형점'을 찾는 길을 제시하는 책. 한 단계, 한 단계 삶의 속도를 늦추고, 현재에 충실할 수 있도록 훈련하는 방법을 담고 있다. 저자는 시간을 초월하는 지혜와 치유법을 소개하며, 더 중요한 일을 할 시간을 확보하는 방법을 알기 쉬운 대화체로 풀어낸다. 또한 우리의 사고와 일상생활의 속도를 늦추는 실제적인 도구들을 일목요연하게 보여줌으로써 삶의 진정성과 행복이 무엇인지를 일깨워 주고 있다.

목차

- 머리말

시간에 쫓기는 삶
늦추기
한 번에 한 가지만
균형 찾기
자유 속에 살기
관계를 위한 시간
이미지를 높여라
고요한 중심

- 효율적인 삶을 위한 8단계 프로그램
- 옮긴이의 말