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책소개

거의 모든 질병의 원인이 체세포의 수분 손실에서 비롯되었다는 연구발표로 미국 의학계를 발칵 뒤집은 뱃맨겔리지 박사의 책. 현대인들의 만성질환인 천식과 알레르기, 고혈압, 당뇨, 변비, 소화성궤양, 두통과 편두통, 류머티스 관절염, 요통, 비만, 뇌졸중 등이 탈수에서 비롯되었다는 것이다.

이 책은 수분과 염분 섭취를 조정함으로써 각양각색의 의료 증세가 어떻게 완화될 수 있는지에 관해 말한다. 갈증과 만성탈수를 나타내는 다양한 신호, 건강을 유지하는 데에 필요한 물과 소금의 양, 천식과 알레르기 증상을 줄이는 자연적인 방법, 물을 이용한 체중 감량, 노화의 흔적을 줄이기 위한 피부 수화 방법 등을 다루고 있다.

목차

머리말 _ 의학의 새 시대를 열며

1.
현대의학, 무엇이 잘못되었는가?
새로운 수준의 의학적 사고
새로운 의학적 진실의 탄생
의료 현실의 참모습

2.
어렵고도 단순한 물
우리는 여전히 물에 의존하고 있다
계속되고 있는 나의 투쟁

3.
향후 수천 년을 위한 새로운 의학의 기초
날마다 물을 마셔야 하는 46가지 이유
체내 수분의 주요 특성과 기능

4.
태아와 유아의 수분 조절
아동기와 청소년기의 수분 조절
성인기의 수분 조절
갈증 감각의 감퇴

5.
만성 탈수란 무엇인가?
탈수의 정체

6.
갈증에 대한 새로운 인식

7.
고갈관리와 자원관리를 위한 주요 프로그램
천식과 알레르기
알레르기와 면역체계
혈압과 탈수
당뇨
변비와 그 합병증
자가 면역 질환들

8.
물을 원하는 신체의 위기 신호
통증
흉통 혹은 소화불량 통증
식도 열공 탈장과 흉통
대장염 통증
두통과 편두통
류머티스 관절염
요통
골관절염

9.
탈수와 질병
비만

10.
탈수와 뇌 손상
뇌혈관 장벽
신경전달 물질과 탈수
모든 신경전달 물질의 총책임자, 세로토닌
우리 몸의 최고 신경전달 물질, 히스타민
뇌의 에너지원, 물
뇌졸중의 원인, 탈수

11.
호르몬과 탈수
우울증과 만성 피로 증후군
눈이 건조하고 따가운 증상
혈중 콜레스테롤
관상 심장 질환
열감
통풍
신장 결석
피부와 탈수
골다공증
암의 형성

12.
물 치유법, 얼마나 많은 물을 얼마나 자주 마셔야 하는가?
물과 그 외의 액체 음료
음료 속의 카페인
음료 속의 알코올
주스와 우유

13.
건강의 핵심 요소, 미네랄
영원한 의약품, 소금
소금 속에 감추어진 기적

14.
그 밖의 필수 요소들
단백질
스트레스와 아미노산
필수 지방산
과일, 야채 그리고 햇빛
운동

결론 _ 활기찬 건강을 위한 4가지 지침