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책소개

나의 삶을 다스리고, 내가 바라는 삶을 만들어 가고 싶지 않은가? 이 책은 힘에 대한 이야기를 하고 있다. 나를 둘러싼 외부 세계를 바꿔보려고 우리는 얼마나 힘을 들여 아등바등하며 살아가는가? 저자 바바라 버거는 “힘의 실질적인 중심은 우리의 내면 세계에 있다.”고 말한다. 외부 세계가 우리 뜻대로 돌아가도록 강요할 수는 없고 오직 내 말과 생각을 바꾸면 삶이 바뀐다는 것이다. 이 주장을 기본으로 긍정, 방임, ‘아니오’, 시각화, 알파파, 집중, 비밀, 돈, 베풂, 사랑, 침묵, 자연, 소식(小食), 운동, 칭찬과 축복, 친구의 힘에 대해 우리가 간과하고 있던 사실들을 소개하고, 그 힘을 우리 생활에 적극적으로 이용할 수 있는 실질적인 방법들을 제시한다.

목차

1. 힘에 이르는 길
힘의 실질적인 중심은 우리의 내면 세계에 있다.

2. 힘의 위력
인생은 패배자가 없는 게임이다.

3. 긍정의 힘
사람들은 자신들이 세상을 향해 내뱉은 말 그대로의 삶을 산다.

4. 방임의 힘
그냥 놓아두라!

5. ‘아니오’의 힘
아니야, 아냐. 절대 아니야. 이렇게 행동하거나 생각해서는 안 돼!

6. 시각화의 힘
지금 원하는 상황을 가능한 한 자세하게 상상하라.

7. 알파파의 힘
알파파 상태에서는 긴장이 풀리고 몸의 기능이 안정된다.

8. 집중의 힘
무엇을 원하는지 안다는 것, 또한 그것을 얻는 방법을 안다는 것은 집중의 문제다.

9. 비밀의 힘
드러내어 함께 나누고 내보이면 에너지가 분산된다.

10. 돈의 힘
다른 사람들이 부를 누리고 있다면 당신도 부를 누릴 수 있다.

11. 베풂의 힘
베풂으로써 또다시 길이 열린다.

12. 사랑의 힘
화는 아무런 도움이 되지 않는다.

13. 침묵의 힘
침묵을 두려워하는 것은 당신 자신을 두려워하는 것이다.

14. 자연의 힘
대자연에는 생명력이 요동친다.

15. 소식의 힘
덜 먹으면 강해진다.

16. 운동의 힘
격렬한 몸짓은 마음속 잡념을 떨쳐 내게 한다.

17. 칭찬과 축복의 힘
당신을 축복합니다. 그리고 애정 어린 눈으로 당신을 지켜보고 있습니다.

18. 친구의 힘
친구는 나에게 확고한 의지를 심어 줄 수 있다.

19. 영혼을 위한 패스트푸드의 힘
담대하라. 용기를 가지라. 운명의 주인이 되라.

참고문헌