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책소개

건망증도 병이다. 심해지면 치매로 갈 수도 있다. 뇌 과학의 일인자 가와시마 류타 교수에 따르면, 40대 전후로 뇌는 급속도로 기능을 상실한다. 30대도 안심할 수 없다.
뇌에 가장 좋은 운동은 바로 단순 계산, 시작은 빠르면 빠를 수록 좋다. 뇌는 육체보다 단련시키기가 훨씬 쉽다고 한다.
간단한 계산을 빨리 할 때 뇌 속의 혈액의 흐름이 왕성해진다. 복잡한 계산을 할 때보다 간단한 계산을 할 때가 더 뇌의 움직임이 활발하다. 이는 가와시마 교수를 필두로 한 일본 도호쿠 대학 의료팀의 연구 결과, 이 과학적인 근거를 기초로 성인들을 대상으로 단순 계산을 60일 이상 지속시켰다. 그 결과 놀랍게도 기억력, 언어 능력이 20~30% 향상된 것. 『뇌 스트레칭 3분』은 그의 연구 결과를 실제 생활에서 활용할 수 있도록 만든 책으로 그의 10년 연구의 산물이다. 현대 뇌 과학이 빚어낸 60일간의 두뇌 혁명 프로젝트가 실려있다.

목차

제1일~제5일
제1주 전두엽 기능 검사
제 6일~제10일
제2주 전두엽 기능 검사
제11일~제15일
제3주 전두엽 기능 검사
제16일~제20일
제4주 전두엽 기능 검사
제21일~제25일
제5주 전두엽 기능 검사
제26일~제30일
제6주 전두엽 기능 검사
제31일~제35일
제7주 전두엽 기능 검사
제36일~제40일
제8주 전두엽 기능 검사
제41일~제45일
제9주 전두엽 기능 검사
제46일~제50일
제10주 전두엽 기능 검사
제51일~제55일
제11주 전두엽 기능 검사
제56일~제60일
제12주 전두엽 기능 검사

제0주 전두엽 기능 검사
스트루프 테스트
후기