자료검색

책소개

아침에 일찍 일어나 마음관리의 시간을 갖은 후에 공부하는 ‘다니엘 아침형 학습법’을 소개한다. 이 학습법의 핵심은 공부를 하기 전에 먼저 마음관리 시간을 통하여 자신이 공부하는 목표와 동기를 재확인하는 것이다. 이를 위해 성경이나 고전 또는 마음의 양식이 되는 글을 읽고 기도와 명상을 한 뒤 그날의 공부 방향과 목표를 정하고 공부를 시작한다.

아침 공부가 기본이므로 다니엘 아침형 학습법은 수면 시간대 조정과 효과적인 수면법도 중요시한다. 이를 위해 잠들기 전 마음관리 시간을 가지며, 잠자리에 들기 전 다음날 학습을 위한 준비를 미리 마치라고 조언한다. 이밖에 아침시간을 가장 효과적으로 활용하는 학습시간표 짜는 법과 과목별 시간 배분법, 그리고 올바른 식사법과 점심시간 활용법까지 이 책은 가장 효과적으로 공부하는 방법을 꼼꼼하고 상세하게 설명한다.

실제로 이 방법으로 대학을 수석 졸업하였고 같은 방법으로 많은 학생들 가르치며 그 효과를 검증해온 저자는 자신의 경험과 학생들에 대한 사랑을 토대로 이 책을 완성하였다.

목차

책머리에

프롤로그. 내 인생의 보물, 아침형 공부 습관

1부. 네 가지 공부 스타일
1. 첫 번째 유형: 컴퓨터와 텔레비전파
2. 두 번째 유형: 저녁형 공부파
3. 세 번째 유형: 아침형 학생
4. 네 번째 유형: 다니엘 아침형 학생

2부. 다니엘 아침형 학습법의 장점 7가지
1. 공부에 대한 중압감과 스트레스를 극복할 수 있다
2. 공부에 대한 최고 집중력을 발휘할 수 있다
3. 규칙적인 생활로 몸이 건강해진다
4. 매일 아침 영혼의 양식을 먹고 건강한 호흡을 유지하기에 마음의 병이 회복된다
5. 아침공부의 효과로 성적이 향상된다
6. 오전 수업시간에 졸지 않고 최고의 학습 분위기로 하루 수업을 받을 수 있다
7. 높은 성취감으로 자신감을 회복하고 공부에 대해 새롭게 뜻을 정할 수 있다

3부. 다니엘 아침형 학생이 되기 위한 ‘30일 7단계’ 방법
1. 다니엘 아침형 학습 제1단계_초급과정 ①
2. 다니엘 아침형 학습 제2단계_초급과정 ②
3. 다니엘 아침형 학습 제3단계_중급과정 ①
4. 다니엘 아침형 학습 제4단계_중급과정 ②
5. 다니엘 아침형 학습 제5단계_중급과정 ③
6. 다니엘 아침형 학습 제6단계_고급과정 ①
7. 다니엘 아침형 학습 제7단계_고급과정 ②

4부. 다니엘 아침형 학습의 성공을 위한 8가지 팁
1. 반신욕을 적극 활용한다
2. 휴대전화, 홈오토메이션 등 첨단 문명을 활용한다
3. 가족과 친구들과 함께 시작한다
4. 물을 활용한다
5. 옷을 활용한다
6. 음악을 활용한다
7. 스트레칭을 적극 활용한다
8. 점심시간을 활용한다

에필로그. 미래를 비추는 희망의 빛들에게