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책소개

이 책은 항문 조이기 운동과 기 수련을 통한 건강한 삶을 살아가는 방법을 알려준다. 일상 생활 속에서 마음가짐 법과 현실 속에서 믿기 어려운 이야기들, 기 수련을 하면서 생긴 일들, 저자가 직접 경험한 선도 체험 등을 이해하기 쉽고 흥미롭게 풀어내고 있다. 부록 CD에는 마음으로 듣는 태교음악과 수험생을 위한 명상음악, 직장인을 위한 명상음악, 운을 좋게 하는 자기 최면 명상 음악이 들어있다.

목차

모든 것은 마음에서부터 시작한다
기분 좋게 삽시다
마음이 병
정신 차리기
귀신 이야기
대변
숙변 이야기
화가 나면 화를 내며 살자
혼과 백
도리도리 짝짝궁
가족
나의 도반들
놀라운 계분동
식사
단식
육식
신토불이
성기를 잘라 버린 어느 수행자
허준 선생의 치료법
태교 음악
도의 고향

국민 여러분, 조입시다!
"항문을 조입시다"
왜 항문 조이기인가?
아놀드케겔의 항문조이기
제항공, 동양의 항문조이기
항문 조이기에 대한 유 군의 경우
기구를 활용한 항문 조이기
국민 여러분, 조입시다!

아름답게 바뀌는 세상
술
고스톱
노래방
개고기
아편과 포도
기억하는 식물
공부하며 음악듣기
우뇌
수염과 한복
착각
소리의 힘
전파의 위력
일
섹스
뿐 섹스
출산
사주팔자
기똥찬 놈
자식 교육
어머니와 자식은 웬수?
유모의 사랑

현식 속에 숨은 진실
초능력
사형수 이야기
죽는 꿈
나비의 꿈
허공 꽃
숨 보기
유유상종
전생
나의 수호령 할아버지
조조와 살구나무
거지와 강도
다중인격
대중음악은 중요한 벤처산업이다
장님과 촛불

제대로 사는 것이 수련이다
초정력법
단전호흡
육자결
아침에 일어날 때, 저녁에 잠잘 때
자기최면
제대로 사는 것이 수련이다
연꽃
북한산에서

아주 특별한 선도 체험
용쟁용투, 그리고 그 이후
명을 바꿔 보자는 마음에서 시작
같은 혈자리도 하늘의 기운이 다르다
어둠 속의 똥이 보이다 - 영안에 열리는 체험
양신과 출신, 용이 출현하다
내게 생긴 양신. 그리고 그의 실상
용쟁용투 시작되다
온몸으로 깨달은 일체유심조