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1989년 노벨평화상을 수상하며 평화의 순례자로 알려진 달라이 라마. 달라이 라마의 강의내용인 <마음을 변화시켜="" 주는="" 8편의="" 시="">를 담고 있는 책. 우리의 마음을 긍정적이고 선하게 바꾸는 방법을 통해 올바른 변화의 방향을 제시했다.

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- 머리말 | 지혜의 가르침


1. 변화의 시작

내적 변화의 의미

명상, 그리고 내적 혁명

명상을 방해하는 것들

마음의 빛나는 본질

네 가지 자명한 진리

어느 길이 참된 길인가

질문



2. 이타심을 통한 변화

이타주의적 의도

지적인 수행자의 길

두 가지의 이타적 열망

일곱 가지 인과 방법

타인을 친구처럼 생각하기

타인의 입장에서 생각하기

질문



3. 통찰력을 통한 변화

고통의 본질에 대한 통찰

이성, 믿음 그리고 경험

유식학파의 견해

질문



4. 마음을 변화시켜 주는 8편의 시

여덟 편의 시

그대 스스로 변화를 시작하라

마음을 변화시켜 주는 8편의 시

깨달음을 구하는 마음



부록 - 새천년을 위한 윤리

리스 모그 경의 개회 연설

달라이라마 | 새 천년을 위한 윤리

질문



- 옮긴이의 말 | 평범한 수행자