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책소개

어떻게 공부해야 효율적으로 공부하는 것이며 학교 성적을 잘 올릴 수 있을까? 학교 공부를 하는 학생이나 수험생에게는 최고의 고민이 아닐 수 없다.

원래 뇌는 기억하기 보다 잊는 것이 자연스러운 기능이라고 한다. 하지만 자신의 과거 경험이 연결된 경험기억은 잘 잊혀지지 않는다. 학교에서 배우는 내용 중 대부분은 일상생활에서 사용되지 않기에 지식기억에 속한다. 이 지식기억을 어떻게 경험지식화할 수 있을까? 세계 뇌 과학첨단에서 연구하고 있는 저자는 지식기억을 경험기억화하여 기억력을 향상시키는 방법기억을 제시한다.

이는 ‘뇌를 속여 기억하는 방법’이다. 공부를 할 때 중얼거리거나 내용을 머릿속으로 그려보거나 다른 사람에게 설명을 해줄 때 훨씬 기억이 잘 된다는 것을 경험해 본 사람이 있을 것이다. 기억력의 편차를 만들어내는 것은 방법기억이다.

아울러 저자는 이 책에서 뇌의 구조 분석을 통해 왜 방법기억이 효율적인 학습법인지에 대해 과학적으로 설명을 하고 그에 맞는 학습방법을 자세히 열거해 놓았다. 공부해 본 사람이라면 누구나 어렴풋이 체험하고 있는 방법기억에 대해서 과학적인 근거를 들어 알기 쉽게 설명해 놓아 설득력이 있다.

목차

머리말

1. 잊는 것은 뇌의 자연스러운 기능
잘 잊는 것은 뇌의 결함이 아니다
와! 뇌 세포는 1천억 개나 되네
뇌는 기억하기보다 잊는데 능숙하다
과학적 근거를 바탕으로 기억력을 높인다
주입식 학습은 밤이 좋을까, 아침이 좋을까?
뇌의 성질에 벗어나는 공부방법은 헛수고
복습은 1개월 이내에 해야 효과적이다.

2. 애매하고 엉성한 ‘뇌의 본질’
동물을 통해 기억의 본질을 배운다
실패가 많을수록 기억은 강화된다
뇌는 소거법(消去法)으로 기억한다
기초부터 수준을 향상시키는 것이 지름길이다
뇌의 기억은 조잡하고 엉성하다
완전무결한 뇌로는 도움이 되지 않는다
처음에는 전체적으로 파악하는 것이 중요하다
우선 자신 있는 과목을 하나 찾는다

3. 누구나 천재가 될 수 있는 기억법
경험기억과 지식기억의 차이
정밀화하면 기억에 잘 남는다
기억하고 싶은 정보를 다른 사람에게 설명한다
귀를 통한 기억은 눈을 통한 기억보다 강하다
방법기억은 쉽게 잊혀지지 않고 오래 남는다
자신의 나이에 적합한 기억방법으로 공부한다
방법기억은 마법의 기억
방법기억을 이용하여 요령있게 외워라
공부의 효과는 3개월 후부터 나타난다

4. 기억의 구조와 학습방법
기억은 해마에서 제조되고, 대뇌피질에 보관된다
2개월 동안에 네 번 복습하는 것이 효과적이다
여섯 시간 이상씩 수면을 취하는 것이 학습의 철칙!
매일 조금씩 꾸준히 공부하는 것이 능률적이다
복습이 기억 메커니즘을 활성화시킨다
복습의 횟수를 줄이는 방법
희노애락이 기억력을 촉진시킨다
세타(θ)파와 편도체가 효율화의 열쇠다
생체의 위기감을 이용한 학습은 강력하다

에필로그