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책소개

20만 독자가 열광한 2021 슈피겔 베스트셀러

지금 독일이 가장 주목하는 심리학자 레온 빈트샤이트가
최신 심리학 연구에서 찾아낸 감정에 대한 모든 것

내 안의 감정을 더 잘 이해할 수는 없을까? 호르몬은 감정을 어떻게 변화시킬까? 나쁜 감정이 몰려올 때는 어떻게 대처해야 할까? 감정을 더 잘 다룰 수 있다면 어떨까? 전 세계의 연구자들이 우리 인간이 무엇을, 왜 느끼는지에 대한 연구를 진행하고 있다. 독일의 떠오르는 심리학자 레온 빈트샤이트는 최신 심리학 연구와 뇌과학 실험 등의 놀라운 연구 결과를 비롯해 당대 최고의 연구자들이 세계 곳곳에서 통찰한 결과물을 정리했다. 이 책은 감정의 본질에는 무엇이 있는지, 감정이 우리에게 실제로 어떤 영향을 미치는지, 또 우리가 감정을 좀 더 침착하게 다룰 수 있는 방법은 무엇인지에 대해 오랜 시간 탐구한 결과다. 당신을 각기 다른 10가지 감정의 세계로 안내하는 지도를 따라 내 마음속 감정을 탐구하는 지적 여행을 떠나보자.

목차

프롤로그｜인간은 왜 감정을 느끼는가
1장｜두려움 나쁜 감정이란 없다
2장｜사랑 감정과 호르몬의 상관관계
3장｜지루함 감정이 보내는 신호를 읽어라
4장｜분노 분노라는 감정은 실재하는가
5장｜배고픔 장내 미생물이 감정에 미치는 영향
6장｜자기 자비 자신에게 자비로운 사람들의 힘
7장｜애도 내 안의 자연스러운 감정을 허락하라
8장｜인내심 편안함에 이르는 감정 수업
9장｜열정 마음을 얽매는 것들로부터 해방되기
10장｜만족감 더 나은 삶을 위한 감정 다루기
에필로그｜인간이 되고자 한다면, 느껴야 한다