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책소개

〈스타일리스트〉 ‘2024년 최고의 논픽션’, 〈파이낸셜 타임즈〉 ‘2024년 꼭 읽어야 할 책’!
“지나치게 지친 현대 사회와 현대인을 위한 단 한 권의 해독제”
탈진, 무기력, 불안, 우울, 권태, 죄책감… 마음의 통각을 회복시켜줄 번아웃 사용법

현대 사회는 더 이상 일이 인간의 존엄성을 보장해주지 못하는 불확실의 시대라고도 표현할 수 있다. 하지만 대부분의 사람들은 다른 어떤 시대와 마찬가지로, 각자의 직업과 직장에 얽매인 채 쳇바퀴를 돌리듯 하루하루를 살아나간다. 그리하여 생의 어느 순간에 사고처럼 ‘번아웃’을 맞닥뜨리게 되면 충분히 노력했음에도 불구하고 무력하게 지쳐버린 자기 자신을 부정하게 된다. 업무를 수행하지도 휴식을 취하지도 못하는 심각한 탈진 증상을 겪는 이들은 물론 지속적인 무기력과 만성 피로 및 스트레스에 시달리는 이들, 그리고 이로 인한 불안, 우울, 권태, 죄책감 등 온갖 마이너스적인 감정들로 ‘마음의 통각’을 느끼는 모든 이들을 위한 단 한 권의 해독제와 같은 책 『지쳤지만 무너지지 않는 삶에 대하여』가 출간됐다.

문화사학자이자 번아웃 상담 코치로 활동 중인 저자 안나 카타리나 샤프너는 번아웃이라는 시대적 전염병을 말 그대로 최선을 다해 ‘불타버린’ 이후 조용한 절망에 빠져 있는 작은 영웅들의 훈장이라고 정의한다. 전작 『자기계발 수업』에서 ‘자기계발’이라는 키워드를 주제로 시공간을 초월한 작가, 학자, 사상가들의 지혜를 총망라했던 것처럼 이번에는 ‘지친 영혼’이라는 키워드를 선택해 심리학, 철학, 문학, 사회학적 연구 지식을 총동원한다.

다만 이번 책에서는 이미 여분의 에너지가 소진되었을 독자들을 고려해 A부터 Z까지 총 26편의 짧은 글들을 실었다. 인류사 내내 존재했던 피로라는 개념을 다각도로 분석하는 이 26가지 키워드들은 번아웃의 근원과 역사를 탐구하는 동시에, 탈진의 잿더미 속에서도 마음의 피로를 돌보고 자신만의 행복을 재발견할 수 있는 창의적인 영감을 전한다. 지금 이 순간 피곤하지만 그 이상으로 불안하고, 일하지도 쉬지도 못하는 상태로 일상을 버텨내는 이들에게, 인문학이 말하는 쉼표로 이어가는 충만한 삶의 아름다움에 대하여.

목차

추천사
서문

Acceptance 받아들임
: “나 자신에 대해 스스로 받아들인 것은 이제 더 이상 나를 축소시킬 수 없다.”

Burnout 번아웃
: 번아웃의 역설, 모든 것을 불태운 영웅의 훈장

Capitalism 자본주의
: 돈을 버는 데 쓰는 시간, 삶을 사는 데 쓰는 시간

Dante 단테
: 어둠에서 빛으로 나아가는 『신곡』의 여정

Energy 에너지
: 기력이 바닥나 껍데기만 남은 듯한 당신에게

Failure 실패
: “또 실패했는가? 괜찮다. 다시 도전하라. 그리고 더 나은 실패를 경험하라.”

Ghosts 유령
: “하지 않는 편을 택하겠습니다”라고 말하는 가엾은 유령 노동자 바틀비의 이야기

Heaviness 삶의 무게
: 피로와 무기력이라는 생의 중력에 짓눌릴 때

Inner Critic 내면의 비평가
: ‘나를 비난하는 나’와 긴 여행을 완주하는 방법

Joy 기쁨
: 모든 즐거움이 부재하는 권태를 벗어나려면

Kaizen 카이젠(개선)
: 조금씩, 천천히, 꾸준히 나아가는 발걸음

Life-Cost 인생의 비용
: 최소한의 것들로만 꾸린 간소한 삶의 미학

Memento Mori 죽음을 기억하라
: 현재는 가장 소중한 것이자 존재하는 유일한 것

Narrative 내러티브
: ‘지친 영혼’의 정체를 둘러싼 시대별 서사의 흐름

Oblomov 오블로모프
: 게으른 사람, 태만한 사람, 번아웃에 빠진 사람, 어쩌면 안티히어로였던 소설 속 주인공의 마지막

Perfectionism 완벽주의
: 완벽주의자는 어떻게 스스로를 망가뜨리는가

Qi 기(氣)
: 인간의 에너지를 다루는 고대 동양의 지혜

Rest 휴식
: 충분히 지쳤지만, 깊게 잠들지 못하는 이들에게

Stoicism 스토아주의
: 스토아 철학에서 배우는 인생의 고난과 고통

Time 시간
: ‘잃어버린 시간’을 찾아 헤매는 현대인들에게

Urgency 긴박감
: 속도 중독자들이 쉼 없이 내달리는 이상한 세상

Vampires (에너지) 뱀파이어
: 나의 에너지를 흡혈하는 나르시시스트와의 관계법

Work 일
: ‘당신은 누구인가요?’란 질문에 직업은 포함되지 않는다

Xenia 크세니아(환대)
: 지친 자신을 지나친 다정함으로 돌보는 시간

Yellow 노랑
: 생의 잿더미에도 빛을 비추는 나만의 작은 태양

Zeitgeist 시대정신
: 탈진의 시대, 다음 단계의 세계로 나아가기 위하여

주석