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책소개

2천만 DAUM 독자들이 선택한 다이어트의 왕도 만화 『다이어터』를 책으로 만난다. 이 책은 그 첫 번째 책으로 식이조절에 대해 다룬다. 재미는 물론이며 철저하게 과학적이고 검증된 방법만으로 이야기를 구성해 독자들의 사랑을 받은 바 있다. 평범한 은행원인 25세 수지를 주인공으로 93kg 몸무게의 어찌할 수 없는 고도비만이다. 병원에 가보니 오래 살고 싶으면 반드시 살을 빼야한다는 의사선생님의 걱정스러운 충고가 돌아왔고 잘못된 다이어트를 반복하다 요요만 돌아온 그녀에게 성격 더러운 트레이너 서찬희가 나타난다. 악마같은 서찬희 트레이너가 하나에서 열까지 온갖 다이어트 비법들을 전수하는 과정을 통해 독자들도 비만의 원인을 정확하게 알게 됨으로써, 더 건강하고 확실한 다이어트를 할 수 있게 될 것이다.

목차

부록편
식이요법과 운동 병행으로 천천히 살을 빼자(1)
식이요법과 운동 병행으로 천천히 살을 빼자(2)
스트레스와 다이어트
셀룰라이트란?
굶기는 해롭다
네온비 코치의 관심 있으면 좀 더 봐 채소편
네온비 코치의 관심 있으면 좀 더 봐 불포화지방편
아침식사의 중요성
아스파탐의 함정
식단일기 작성법 예시
공복감과 느린 식사 시간
GI지수를 알아두자
살찌는 체질이 따로 있다?
녹차는 비만인에게 해롭다?
원 푸드 다이어트의 위험성
다이어트에는 육류는 나쁠까?
음식의 열량을 판단하는 방법
간식은 무엇을 먹을까?
치팅 데이의 개념
물을 많이 마시면 좋은 이유

본문편
지방은 줄이고 근육을 늘려야 진정한 다이어트의 성공
초보 다이어터의 필수품, 다이어트 일기
다이어트와 쇼핑
생활습관과 운동
식품 영양 표시와 칼로리의 실제
헬스장을 고르는 방법
헬스장에서의 옷차림
헬스 싸이클의 장단점
근손실
수지의 식단
다이어터들의 다이어트를 포기하는 흔하디 흔한 이유