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책소개

지난 18년 동안 수만 명의 암 환자들과 생활하면서 임상 예방의학과 통합 면역요법을 아우르며 통합 의학을 개척해 온 의학박사 황성주의 건강에세이. 『암은 없다』를 통해 생각과 삶과 몸을 바꾸면 암은 없다는 희망의 메시지를 전한 그가 이번에는 『암 재발은 없다』로 ‘암 완전 정복’이라는 암환자들의 소망을 그린다.

이 책은 암 재발의 공포에서 벗어나게 해주는‘재발 제로 레시피’ 3단계 6원칙을 제시한다. 저자는 암 세력을 무력화시키고, 암의 전이를 차단하며, 암의 공격에 무너지지 않을 면역력을 증강하면 더 이상 암 재발은 없다고 말한다. 아울러 대장암을 극복한 탤런트 김승환부터, 간암을 극복한 연극배우 강신일, 대장암을 극복하고 있는 연기자 김자옥 등‘재발 제로 레시피’로 암을 극복한 유명인 10인의 사례도 만날 수 있다.

목차

건강에는 비약이 있을 수 없습니다. 정말 건강을 원한다면 쓸데없는 욕심과 조급한 성격을 버려야 합니다. 아무리 급해도 건강의 열매를 단기간에 만들 수 없습니다. 생활의 현장에서 건강의 씨앗을 부지런히 심고 가꾸는 것만이 건강의 열매를 거둘 수 있는 확실한 방법입니다.--- p.7

암의 재발을 막기 위한 중요한 원리가 있습니다. 재발을 막는 것은 항암제도 아니고 의사도 아닙니다. 바로 우리 몸이 가진 정교한 면역 시스템입니다. 이 시스템이 작동하면서 암의 재발을 막는 구조를 만드는 것입니다. 의사의 역할은 환자를 돕는(care) 것이지 치유하는(cure) 것이 아닙니다. 암의 재발을 막고 암을 이기는 것은 바로 ‘자신’이라는 사실을 꼭 기억해야 합니다.--- p.21

선택은 두 가지, ‘재발이냐 완치냐’입니다. 재발이 안 되면 완치되는 것이고, 완치되면 재발인 안 되는 것입니다. 치료에만 초점을 맞추면 치료를 하면 할수록 몸의 기초가 무너집니다. 그러면 재발하는 것이고, 재발하면 완치가 안 되는 것입니다. 이제는 재발을 막는 데 초점을 맞추어서 몸의 모든 기초를 회복시켜야 합니다. 자연치유력을 극대화시켜야 합니다. --- p.35

암 재발을 막는 세 가지 요소는 첫째, 암유전자를 무력화시키고 종양억제유전자를 활성화시켜 암 자체의 세력을 약화시키는 신체 시스템을 만들고, 둘째, 암이 재발하는 메커니즘을 정확하게 알아서 암 전이를 차단시키고, 셋째, 내 몸의 면역력을 극대화시키는 것입니다. 이 세 가지는 암의 재발을 근본적으로 막고 완치의 꿈을 이룰 수 있는 중요한 원리입니다. --- p.51

자연에 순응하는 삶을 사는 사람은 암에 잘 걸리지 않고 암이 재발하지 않습니다. 정상적인 삶의 궤도를 이탈할 때 암에 걸릴 가능성이 높아집니다. 물론 이러한 ‘비정상성’은 암뿐 아니라 모든 질병의 원인이 되기도 합니다. --- p.68

암 재발을 막아야 하는 암환자들에게는 균형 있는 식생활이 절박합니다. 바로 ‘재발 제로 식생활’입니다. 단순히 암을 예방하는 차원에서는 건강한 식생활 정도로 충분하지만, 이미 암으로 고통을 받으며 위협적인 상황에 놓여 있는 암환자들에게는 특별한 영양요법이 필요합니다. --- p.130

암의 재발을 막으려면 뿌리를 제거하고, 다시는 생기지 않도록 면역 층을 복구하는 것이 중요합니다. 암이 다시는 못 올라오게 원천봉쇄를 해야 하는 것입니다. 우리 몸의 구석구석을 아스팔트 면역 층으로 덮어서 다시는 암세포가 못 올라오게 해야 합니다. --- p.145

확실한 소망은 인체의 면역 기능을 높입니다. 아름다운 꿈이 있는 사람, 미래의 희망이 분명한 사람은 질병에 대한 저항력이 강합니다. 암환자도 완치 후의 생활을 준비하며 진취적이고 긍정적인 활동을 계속하는 그룹의 생존율이 좌절과 한숨으로 시간을 보내는 그룹에 비해 훨씬 높다는 보고가 있습니다. 생생한 꿈과 소망을 가지고 활기차게 살아가세요. 더 사랑하고 더 꿈꾸고 더 새로워지세요. --- p.177

용기를 내십시오. 더 이상 피하지 말고, 더 이상 두려워하지 말고, 암과 정면대결을 하십시오.

책소개

통합 의학의 선두주자 황성주 사랑의병원장과
함께하는 위대한 암 재발 제로 프로젝트

암 재발을 막는 법을 담은 건강안내서. 현대 의학 30년, 통합 의학 20년의 한 길을 걸어온 저자가 암 세력을 무력화시키고, 암의 전이를 차단하며, 암의 공격에 무너지지 않을 면역력을 증강시키는 '재발 제로 레시피' 3단계 6원칙을 소개한다. 또, 암을 유발할 수 있는 환경과 생활습관으로부터 벗어나 암을 치유하고 몸의 면역력을 강화하는 환경과 조건들을 자세히 안내한다.

사람들이 암을 두려워하는 이유는 바로 완치가 힘들고 재발할 가능성이 높은 데 있다. 저자 역시 그동안 의학계가 암의 ‘치료’에만 매달려온 관행을 탈피하고 이제는 암 재발 방지를 궁극적 목표로 삼아야 한다고 말한다. ‘재발 여부’에 암 치료의 궁극적 성패가 달려 있다는 것이다. 이에 우리 몸의 면역 층을 복구하고, 암의 뿌리를 약화시켜 암을 제거하는 방법을 소개한다.

이 책에는 3단계 메커니즘에 따라 치유 환경 조성, 보급선 차단, 신체 활성화, 영양 투입, 면역 계단 만들기, 플러스 요인 강화 등 여섯가지 행동 지침이 담겨 있다. 또, 유명인 10인의 암 극복 사례를 수록해 투병 과정을 더욱 쉽게 이해하고 희망을 얻을 수 있도록 했다.

목차

개정증보판에 부처_재발률 제로, 암 치료의 완성
들어가며_막연한 기대를 버리고, 확실한 승리를 선포하자 -암 재발 제로 레시피를 제안하며

1부 뿌리에 집중하라

암 나무의 뿌리까지 제거해야 합니다 / 어이없는 암의 재발 / 암 재발 방지를 위한 총력전을 펴라 / 재발은 암환자를 두 번 절망하게 한다 / 형식적인 정기진단은 도움이 안 된다 / 암 치료에만 매달리는 의료계 / 병은 자연이 고쳐 준다 / 똑같은 재발은 없다 / 병기가 높을수록 총력전을 펴라 / 삶은 선택이다 / 선택은 두 가지! 재발이냐, 완치냐 / 암 발생과 암 재발은 메커니즘이 다르다 / 초기에 재발 제로 레시피를 작동시켜라 / 암 재발 제로 레시피란? / 재발 제로 레시피 1단계 : 암 세력을 약화시켜라 / 재발 제로 레시피 2단계 : 암의 전이를 차단하라 / 재발 제로 레시피 3단계 : 면역력을 증강하라 / 큰 그림을 그리고 집중하라
*황성주 암 특강 1 암세포와 면역세포, 끊임없는 전쟁

2부 암 재발 제로 레시피 3단계 6원칙

1장 치유 환경으로 바꾸라
암을 유발했던 환경으로 돌아가지 마라 / 생활환경의 중요성 / 이제 박사논문 안 써도 된다 / 송학운*김옥경 부부의 식탁 혁명 / 자연환경의 중요성 / 자연으로 돌아간 A환자 이야기 / 완치의 최적 장소 - 블루마운틴 / 등산의 마력 / 누우면 죽고 걸으면 산다 / 지지환경도 중요하다 / 음악이 환경을 새롭게 한다
*황성주 암 특강 2 암을 이기는 한국인의 음식 버섯 편

2장 보급선을 차단하라
절대로 반복해서는 안 되는 것들 / 심은 대로 거둔다 / 담배를 끊을 수 없었던 폐암환자 이야기 / 암의 보급선을 차단하라
*황성주 암 특강 3 암을 예방하기 위한 식생활 7원칙
*황성주 암 특강 4 젊은 여성이 암에 잘 걸리는 이유

3장 신체를 활성화하라
왜 그들은 필사적으로 움직이는가? / 동양과 서양이 다르다 / 운동과 신체 활성화 / 수영과 신체 활성화 / 대체요법과 신체 활성화 / 온냉교대법과 신체 활성화 / 웃음요법과 신체 활성화
*황성주 암 특강 5 생식이 암 재발을 예방한다

4장 영양 특공대를 투입하라
암환자 3명 가운데 2명은 영양불량 / 생명을 살리는 영양소와 물 / 영양 특공대 1. 파이토케미컬 / 파이토케미컬의 종류와 기능 / 파이토케미컬을 적재적소에 공급하기 / 영양 특공대 2. 알칼리 이온수 / 좋은 물의 다섯 가지 조건 / 암을 억제하는 알칼리 이온수 / 알칼리 이온수는 활성산소 청소부 / 알칼리 이온수가 암의 전이를 억제한다
*황성주 암 특강 6 아무리 좋아도, 알고 먹읍시다!
*황성주 암 특강 7 신생혈관을 끊어라

5장 면역 계단을 만들라
기초 면역 층을 복구하라 / 면역 계단 1. 잘 자는 것입니다 / 면역 계단 2. 잘 먹는 것입니다 / 면역 계단 3. 잘 움직이는 것입니다 / 면역 계단 4. 잘 쉬고, 적당하게 일하는 것입니다
*황성주 암 특강 8 암을 이기는 한국인의 음식 미강 편

6장 플러스 요인을 강화시켜라
상황을 순순히 받아들이고 새로운 꿈을 꾸라 / 긍정적 고백을 하고 최고의 삶을 살라 / 확고한 목적의식을 가져라 / 좋은 사람을 만나라 / 여행을 통해 경이로움을 체험하라 / 부부의 행복, 창조적으로 누려라 / 독서를 통해 지적 자극을 유지하라 / 시편 23편을 주야로 묵상하라 / 사랑의 봉사는 만병통치약 / 모든 사람을 사랑의 대상으로 여겨라 / 신체적 접촉을 통해 사랑의 감정을 느껴라
*황성주 암 특강 9 암을 이기는 한국인의 음식 새싹채소 편

3부 꿈의 발전소-암 재발 제로 레시피로 암을 극복한 사람들

1. 대장암을 극복한 탤런트 김승환 - “탄 고기는 절대 먹지 말라”
2. 등산으로 간암 극복한 강신일 - “긍정적인 사고가 늘 나와 함께 했다”
3. 위암 극복한 가수 박윤경 - “정기적인 건강검진이 최선의 암 예방법”
4. 난소암 재발 극복한 가수 양희은 - “암을 통해 주변 사람들을 더 사랑하게 되었어요”
5. 위암 극복한 가수 김민교 - “꾸준한 운동과 정충호흡으로 체력 회복”
6. 두 번의 암 극복한 오미희 - “마음을 편안히 했던 게 건강 회복의 이유”
7. 대장암 극복 중인 연기자 김자옥 - “매사에 감사하는 삶으로 암 이겨냈다”
8. 다섯 차례나 암을 극복한 박찬홍 교수 - “평소에 다진 체력과 강한 정신력 앞에 암도 비켜가더라”
9. 세 번의 암을 극복한 고창순 박사 - “모든 병은 극복할 수 있다는 환자의 의지가 중요”
10. 암 진단 후 ‘멋쟁이’로 통하는 차태훈 교수 - “그저 해 오던 일을 계속 즐겁게 할 겁니다”

글을 마치며
“더 이상 피하지 말고, 더 이상 두려워하지 말고”

부록 1 암을 이기는 재발 제로 영양 면역요법
부록 2 암 재발 제로 레시피 실천 계획표