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책소개

한국 국적 최초 미 LPGA클래스 A멤버인 저자 최혜영이 파워와 정확성을 늘려주는 그립 방법에서 맞춤형 스윙의 기술까지 수많은 골퍼들을 가르쳐오면서 그녀만의 골프 비법을 모두 담아낸 책. 볼 위치에 따른 스윙 방법, 문제의 샷 해결하기, 돌발 상황에서의 대처법, 숏게임 요령 등 보다 실전 중심의 내용을 중점적으로 다뤘다.

또한 아마추어 골퍼들이 잘못 알고 있는 이론들을 바로 잡고, 골퍼들이 놓치기 쉬운 부분까지 꼼꼼하게 짚어주고 있다. 풍부한 사진을 촬영하여 3D 합성과 모션 캡쳐, 그래픽 분석 등을 활용해 수록했으므로 보다 쉽게 이해할 수 있을 것이다.

목차

chapter 1 모든 골퍼에게 똑같은 스윙을 강요할 수 없다
모든 골퍼들에게 똑같은 스윙을 강요할 수 없다
체형이 다르면 스윙이 어떻게 달라질까?

chapter 2 골프 스윙을 이해하기 위한 기본 준비
골프 스윙의 기본 개념 | 골프는 반대로 하는 운동이다
클럽 헤드의 토가 힐보다 앞서 가야 한다
스윙 궤도는 인사이드에서 인사이드로 | 이상적인 스윙 플레인을 만들려면 스윙 플레인은 체형에 따라 다를 수 있다
백 스윙 플레인이 플랫하면 | 스윙 플레인을 교정하려면
라이 각이란 | 자신에게 맞는 스윙 리듬을 찾아라
타이밍 찾는 방법 | 견고한 샷을 만드는 방법
파워를 유지하는 방법 | 거리를 늘리는 방법

chapter 3 골프 스윙은 근육의 기억으로 하라
올바른 근육의 기억으로 스윙 고치기
라운드 전후의 스트레칭은 필수
헤드 스피드를 더 가속화하려면
쥐는 힘을 키워야 빠른 임팩트가 가능하다

chapter 4 스윙을 위한 7가지 준비
에임 | 스탠스 | 발 벌림 | 볼의 위치 그립 |
몸무게의 배분, 볼과 몸의 간격 | 바른 포스쳐

chapter 5 실제 스윙 잘하기
스윙의 점화 | 테이크 어웨이 | 백 스윙 | 다운 스윙 |
임팩트 | 폴로스루 | 피니시

chapter 6 골프 스윙의 발전을 위한 X-파일
몸의 꼬임을 기억하라 | 손목 코킹 훈련 | 백 스윙 때 어깨와 몸통의 회전
복근을 길러야 올바른 회전이 가능하다
레이트 히트는 왼팔과 왼손의 로테이션이 함께 해야 한다
왼손 하나로만 연습해야 왼팔 로테이션을 할 수 있다
팔, 손, 클럽의 움직임을 절제하라 | 팔로스루 때 몸의 일체성 유지 연습법 스웨이 고치는 법 | 역피봇이란 | 백 스윙 때 역피봇 현상 치료법

chapter 7 잘못 알고 있는 이론
오른팔을 쓰지 말고 왼팔로만 스윙하라? | 기마자세를 만들어라?
다운 스윙 때 핸드 포워드하라? | 백 스윙을 느리게 하라?
코킹이 늦다? | 백 스윙 때 오른팔을 몸에 붙여라?
백 스윙 때 어깨를 턱 밑에 넣어라? | 백 스윙 때 왼팔을 펴라?
다운 스윙 때 오른팔을 옆구리에 붙여라?
두 손은 로테이션되어 있어야 한다? | 머리를 절대 움직이지 마라?

chapter 8 문제의 샷 즉석에서 해결하기
슬라이스 샷 | 훅 샷 | 뒤땅 샷 | 토핑 샷 | 생크 샷 | 스카이 샷
타깃의 오른쪽에 떨어지는 샷
긴 클럽 사용 때 타깃의 왼쪽으로 가는 샷
짤은 클럽 사용 때 타깃의 왼쪽으로 가는 샷

chapter 9 돌발 상황 대처법
볼이 발보다 높게 위치한 경우 | 볼이 발보다 낮게 위치한 경우
오르막 라이에서의 셋업과 스윙 | 내리막 라이에서의 셋업과 스윙
페어웨이 벙커, 러프 등 어려운 상황 탈출법
앞 바람이 강할 때 | 볼을 띄워 장애물을 넘겨야 할 때

chapter 10 숏 게임
퍼팅 | 치핑 | 피칭 | 그린 주변에서의 벙커 샷