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책소개

직장에선 치이고, 연애에선 상처받고
생각이 너무 많아 삶이 힘든 당신을 위한
맞춤형 생존 전략

“항상 나만 다른 별에서 온 것 같았는데, 이제야 ‘같은 별’ 사람들을 만났어요!”

생각이 많은 사람들을 처음으로 조명해 독자들에게 큰 공감을 얻었던 『나는 생각이 너무 많아』의 후속편 『나는 생각이 너무 많아 생존편』이 나왔다.

『나는 생각이 너무 많아』는 프랑스(2010년 11월 출간)에서 10만 부, 우리나라(2014년 5월 출간)에서 7만 부가 팔렸고, “이건 바로 내 얘기!”, “이제야 나를 이해해 주는 사람을 만났다.”는 독자들의 격한 공감을 받았다.

심리치료사인 저자는 이 책에서 전체 인구의 15퍼센트 정도를 차지하는 우뇌형 사람들을 ‘정신적 과잉 활동인’이라 정의하고, 그들이 왜 생각이 많은지, 보통 사람들과는 무엇이 다른지 등을 신경학적인 근거를 들어 설명했다. 그리고 책 출간 후 쏟아진 독자들의 의견과 감상을 바탕으로, 생각이 많은 사람들의 직장생활, 연애, 인간관계 등에 도움이 될 현실적이고 구체적인 해법을 담아 『나는 생각이 너무 많아 생존편』을 내놨다. “넌 생각이 너무 많아 탈이야.” “넌 너무 예민해.”라는 말을 듣는 사람이라면, 이 책을 통해 삶이 좀 더 편안해지는 방법을 배울 수 있을 것이다.

목차

여는 글 | 생각 많은 당신의 고민에 답해 드립니다 …8

1부 아무리 생각해 봐도 생각이 너무 많아요!

1장 생각이 많은 독자들의 편지 …17
“이건 바로 내 얘기야!”·26│정신 활동이 유별나게 활발한 당신을 위해·32

2장 정신적 과잉 활동의 근원, 감각 과민증 …36
얼룩 한 점까지 잡아내는 매의 눈·39│대화 내용보다 말투에 더 신경 쓰여·41│나만의 해결책을 찾아라·44│시끄러운 이웃 때문에 미칠 것 같아·47

3장 울다가 웃다가, 너무 예민한 감성 …50
당신의 에너지를 빨아먹는 펜듈럼·51│외나무다리 위에서 균형 잡기·55│알맹이 없는 말에 휘둘린다·58

4장 늘 부족한 느낌, 자아 결핍 …63
내게 가장 중요한 사람은 바로 나·68│남에게 권한을 떠넘기지 마라·71│‘자신감 오뚝이’ 채우기·73

2부 틀린 게 아니라 다를 뿐, 정신적 과잉 활동 깊이 이해하기

5장 정신적 과잉 활동과 영재성 …87
그냥 보통 사람과 다를 뿐인가?·87│이리저리 뻗는 생각의 네트워크·89│‘다름’에 붙이는 정신질환 딱지·93│정신적 과잉 활동과 아스퍼거 증후군·96│자폐와 닮았다·100│예측 불가능한 상황은 스트레스·109│당신이 죽어도 거짓말을 못하는 이유·113

6장 정신적 과잉 활동은 생물학적 기억? …121
유전자에 새겨진 ‘두려움 회로’·121│잃어버린 쌍둥이에 대한 기억·123│영성에 대한 감각·131│사유, 감정, 신념은 자성을 띤다·137

7장 정신적 과잉 활동인이 이해하는 세상 …141
소외의 세 가지 형태·142│남들도 다 나 같다고?·145│우리 사회가 잃어버린 것·151│지배하는 인간 지배당하는 인간·153│착취자 vs 접합자·160│인터넷과 집단지성의 힘·163

3부 생각은 많지만 세상살이는 서툰 당신을 위한 생존 전략

8장 능력자인 당신이 직장에서 괴로운 이유 …171
진짜 능력자는 골칫거리·172│도저히 이해 못할 ‘사내정치’·179│공짜 노력은 그만!·186

9장 자꾸만 어긋나는 인간관계 …195
소통할 때 저지르는 실수·196│“어디에도 내 자리가 없어요”·200│“남편도 날 이해 못해요”·210│늑대를 양이라고 믿다가는…·218│삶이 편해지는 소통 수칙·221

10장 연애마저 번번이 실패하는 까닭 …227
왜 수준 낮은 상대만 만날까·229│행복하지 않으면 사랑이 아니다·234│사랑에도 ‘면허’가 필요해·237│연애는 나와 그의 자기계발·240│친구가 지금 내 상황이라면?·244

11장 일도 인생도 ‘프로’로 …246
100퍼센트의 나를 찾아·248│몸 - 정신 - 가슴 - 영혼의 대화·250│다시, 꿈을 꾸자·254│나만의 리듬을 따라·258

-닫는 글 | 이제 나도 행복해질 수 있어요! …262
-참고문헌 …264