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책소개

기억력, 집중력, 일의 능률을 향상시키고 싶은가?
더 나은 삶을 원하는가?
그렇다면 지금 바로 뇌의 스위치를 켜라!

긍정적인 생각으로 가득한 신경네트워크 구축하기

우리를 괴롭히는 대다수 질병의 직접적인 원인은 ‘생각의 습관’이다. 생각은 우리가 상상하는 것 이상으로 우리에게 감정적?신체적으로 지대한 영향을 끼친다. 오늘날 우리가 살아가는 세상에는 유해한 생각의 전염병이 창궐하고 있다. 걸러내지 못한 생각들이 질병을 일으키는 최적의 환경을 창조해낸 것이다.

캐롤라인 리프 박사는 최근의 과학과 의학 연구 결과를 바탕으로 ‘올바른 생각 습관’을 정신과 육체의 건강을 위한 지침으로 제시한다. 그녀는 우리의 뇌 안에 더 행복한 삶, 더 건강한 삶, 더 즐거운 삶을 가능하게 해주는 ‘스위치’가 있다고 이야기한다. 이 스위치를 켤 때, 당신은 계획한 대로 목표를 달성할 수 있고 또 자신의 생각을 통제할 수 있다. 게다가 더 똑똑해질 수도 있고, 더 행복한 삶을 살 수 있다! 이 책 후반부에는 유해한 생각을 건강한 생각으로 대체하는 과정이 단계별로 설명된 ‘21일 두뇌 해독 플랜’이 소개되어 있다.

독소가 제거된 생각의 습관이 어떤 결과로 이어질지 그 유익을 맛볼 준비가 되었는가?

당신의 뇌는 성경의 진리와 성령의 능력으로만 새로워질 수 있다!

“이 책은 부정적인 생각에 물든 우리의 뇌를 해독(解毒)해줄 뿐만 아니라 우리의 ‘찬란함’도 일깨워준다. 그러므로 우리 모두는 하나님께서 창조하신 모습으로 변화되고 하나님께서 디자인해두신 소명대로 행동하게 될 것이다. 부디 이 책을 읽고 마음을 새롭게 하라!”
- 존 비비어

목차

헌정사
감사의 글
추천사
머리말
서언

1부 어떻게 뇌의 스위치를 켜는가
1장 마음(생각)이 물질을 좌우한다
2장 선택과 다중 시각의 유익
3장 당신의 선택이 뇌를 변화시킨다
4장 생각을 사로잡으라
5장 안식 연습
6장 ‘밀크셰이크-멀티태스킹’을 멈추라
7장 생각, 하나님 그리고 양자물리학
8장 생각의 과학

2부 21일 두뇌 해독 플랜
9장 21일 두뇌 해독 플랜이란?
10장 21일 두뇌 해독 플랜은 어떻게 효과를 나타내는가?
11장 1단계 - 수집
12장 2단계 - 집중
13장 3단계 - 글쓰기
14장 4단계 - 재방문
15장 5단계 - 적극적인 발돋움

맺음말
각주