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책소개

남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있고, 스트레스 해소와 운동효과 등이 좋아 많은 이들에게 사랑받는 볼링의 이론과 실기를 다룬 교재. 체육학을 전공하는 사람뿐 아니라 일반인들에게 도움을 주고자 볼링의 일반적인 이론과 기초 및 응용 기술로 나누어 설명하고 있다.

목차

Chapter 1 볼링의 개론
1. 볼링의 역사
2. 볼링의 매력
3. 볼링의 에티켓
4. 볼링과 과학
5. 볼링 경기 방식
6. 스코어 계산법

Chapter 2 시설장비
1. 레인
2. 핀의 배열과 규격
3. 볼
4. 볼링 장비

Chapter 3 기초기술
1. 그립
2. 스윙
3. 어프로치 전체 동작의 타이밍
4. 스탠스의 올바른 자세

Chapter 4 응용 기술
1. 볼의 구질
2. 스페어 처리 방법
3. 스트라이크 앵글
4. 스페어 처리 시스템
5. 레인변화에 따른 투구법

Chapter 5 볼링과 트레이닝
1. 트레이닝의 의의
2. 트레이닝 원리
3. 트레이닝 부라
4. 트레이닝 방법
5. 트레이닝 계획

Chapter 6 스트레칭
1. 스트레칭의 주의사항
2. 간단한 스트레칭 체조

Chapter 7 경기 규정 및 규칙
볼링경기 규정

제8장 볼링 용어 및 해설
볼링 용어 및 해설