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책소개

당신은 명확한 [행복한 인생 만들기] 목표를 가지고 있는가?

당신은 명확한 [행복한 인생 만들기] 목표를 가지고 있는가? 많은 전문가들은 가장 행복한 인생을 위한 3가지 요소를 가치, 자원, 목표로 꼽고 있다. 그만큼 인생에서 목적의식과 방향을 제시하는 목표설정이 중요하다는 것이다. 하지만 자신이 무엇을 하고 싶은지조차 잘 모르겠다는, 소위 ‘꿈을 잃은’ 젊은이, 부와 성공만을 위해 달려오다 지친 직장인들, 불확실한 미래에 대한 불안으로 위기감에 빠져 있거나 무기력에 빠져 있는 중년들이 늘어가고 있다. 다행하게도 하버드 대학과 와튼스쿨 출신의 세계적인 인생코치가 전하는 행복 중심의 인생목표 설정과 그를 이루는 방법에 관한 빛나는 충고는 작금의 우리에게도 매우 시의 적절하다고 할 수 있다.

‘평생직장’ 개념이 사라진 지금, 구체적이고 의욕을 높이는 목표, 실현 가능한 자신만의 목표를 갖는 것은 삶에서 무엇보다 소중한 일일 것이다. 이 책은 한층 현실성 있는 개인별 맞춤 목표를 찾아 줄뿐 아니라 그 목표들을 목록화하는 다양하고 체계적인 방법까지 알려준다.

목차

옮긴이 서문
저자 서문

1부 왜 행복한 인생 만들기 목표가 중요한가?
01 행복과 성공으로 향하는 지름길
02 대체 행복이 뭐길래?
03 얼마나 행복하십니까?

2부 어떻게 행복한 인생 만들기 목표를 수립하는가?
04 인생을 변화시키는 목표
05 도움이 되는 인생 목표 만들기
06 자제력: 때로는 거절이 중요한 이유
07 원하는 것을 얻으려면 위험을 무릅써야 한다
08 내 곁에 두고 싶은 사람들
09 심리적 프라임
10 집념을 발휘하자

3부 내 삶의 17가지 영역에서의 구체적인 목표
11 사명선언과 교훈
12 행복의 성배(聖杯)
13 몸과 마음, 그리고 영혼의 목표
14 살고 웃고 사랑하자!
15 돈으로 행복을 살 수 있을까?
16 나를 만드는 주위 환경


4부 승리를 만끽하자
17 승리를 축하하자
18 과속 방지턱에 부딪히다

5부 행복한 인생 만들기 목표 실행과 워크시트
죽기 전에 하고 싶은 100가지 일
막바지에 다다른 목표(ABD 목표)
벤저민 프랭클린의 교훈
밝은 빛과 블랙홀
목표 달성 계획표
만약, 그리고, 하지만
넘치는 기쁨
인생 목표를 세우는 것은 위험한 일이다
초보자를 위한 호흡 명상법
몰입
인생 목표 맵
영향력 네트워크
프라임을 피하는 방법
내 인생의 초상
균등하게 나누기
BAT 양식
내 인생의 프라임
감사일기(잘되었던 일 3가지)