자료검색

책소개

이 책의 저자 에밀 쿠에는 애를 쓰면 쓸수록, 의지를 더하면 더할수록 원하는 대로 되지 않으며, 오히려 원하는 바와는 정확히 반대의 결과가 이루어진다고 말한다. 우리 속에서 미묘하게 움직이는 무의식의 힘, 즉 상상이 의지와의 결투에서 백전백승을 하고 있기 때문이다. ‘자기암시’를 보통은 최면술 같은 것으로 생각했지만, 쿠에는 자기암시를 ‘인간의 정신과 육체에 미치는 상상력의 영향’이라고 정의한다.

이 책은 몸과 마음의 치유를 위한 자기암시의 방법과 함께, 일상생활 속에서, 절실한 자기계발의 과정에서의 구체적인 수행의 방법을 제시하고 있다. 절망의 순간에 자신감을 회복시키고, 실패를 성공의 기회로 전환하고, 단점을 장점으로 변화시키는 자기암시는 우리의 인생을 근본적으로 변화시킨다. 『인생을 변화시키는 긍정적 상상, 자기암시』는 자기암시를 통한 마음의 치유와 자기계발의 새로운 패러다임을 제시하는 책이다.

목차

이 책을 읽는 분에게

제1부
자기암시란 무엇인가
인류의 출현만큼 오래된 ‘자기암시’
우리 안에 있는 두 개의 자아, 의식과 무의식
의지와 상상이 싸우면 누가 이길까?
암시와 자기암시는 어떻게 다른가?
무의식의 힘을 사용하는 자기암시
의식적 자기암시의 법칙
자기암시는 어떤 힘을 가졌는가
정신적·육체적 질병의 치료
도덕적 문제의 교정
교육의 효과를 높이는 자기암시

제2부
의식적 자기암시의 수행법 1
의식적 자기암시의 수행법 2
몇 가지 실험을 통해 본 자기암시의 효과
치료를 위한 자기암시 수행법
의식적 자기암시의 수행에 관한 몇 가지 물음 1
의식적 자기암시의 수행에 관한 몇 가지 물음 2

에밀 쿠에에게 온 편지

제3부
생활 속 자기암시 수행법
자신에게 신뢰받는 사람이 되라
신나게 일하고 즐겁게 쉬어라
진정으로 강한 것은 조용한 믿음이다
새로운 나를 위한 열한 가지 습관
새로운 나를 위한 열세 가지 행동 규칙
긍정적인 생각을 가져라
살아갈 이유를 만들어라
마음 먹었을 때 바로 시작하라
긍정적인 질문을 던져라
스트레스를 지배하라
현실을 있는 그대로 받아들여라
자기 자신을 파악하라
자부심을 가져라
적극적으로 변화하라
동기를 부여하라
낙관론자가 되라
목표를 설정하라

에밀 쿠에의 격언
에밀 쿠에 연보