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책소개

『30초 감사』는 성공과 행복을 위한 지침서이다. 저자는 감사 연습과 훈련으로 행복을 증진할 수 있다고 설명하며 3-3-3-3 법칙과 행복 습관을 창조하는 7가지 실천 매뉴얼 등을 소개한다. 15주 동안 잘 이겨내고 100일을 넘기는 순간, 당신의 감사 일기 쓰기는 습관화를 넘어 생활화의 단계로 진입해 있을 것이다.

목차

Prologue ㆍ 5

세이레 1
첫 번째 주 1~7일 ㆍ 20
두 번째 주 8~14일 ㆍ 34
세 번째 주 15~21일 ㆍ 48

행복 습관 만들기 1
감사 일기 ㆍ 62
감사 성소 ㆍ 65
감사 명상 ㆍ 67

세이레 2
네 번째 주 22~28일 ㆍ 74
다섯 번째 주 29~35일 ㆍ 88
여섯 번째 주 36~42일 ㆍ 102

행복 습관 만들기 2
감사 문자 ㆍ 116
감사장 ㆍ 118
감사 제사 ㆍ 121

세이레 3
일곱 번째 주 43~49일 ㆍ 126
여덟 번째 주 50~56일 ㆍ 140
아홉 번째 주 57~63일 ㆍ 154

행복 습관 만들기 3
감사 노트 ㆍ 168
감사 파트너 ㆍ 170
감사 나눔 데이 ㆍ 172

세이레 4
열 번째 주 64~70일 ㆍ 176
열한 번째 주 71~77일 ㆍ 190
열두 번째 주 78~84일 ㆍ 204

행복 습관 만들기 4
감사 시 ㆍ 218
감사 격언 ㆍ 221
감사 정의 ㆍ 224

세이레 5
열세 번째 주 85~91일 ㆍ 230
열네 번째 주 92~98일 ㆍ 244
열다섯 번째 주 99~105일 ㆍ 258

부록
이순신에게 배우는 감사 리더십 ㆍ 272