자료검색

책소개

마음의 상처로 고통받고 있는 현대인들을 위한 ‘트라우마 테라피’

누구나 알다시피 마음의 상처는 사람을 위축되게 만들고 고통에 빠뜨린다. 그 때문에 어린시절에 입은 상처로 평생 고통에 시달리는 사람도 있고, 또 늘그막에 받은 상처 때문에 스로 목숨을 끊는 사람도 있다. 이러한 마음의 상처는 어떻게 극복하고 치유하느냐에 따라 성장의 계기가 될 수도 있다. 정신과 전문의로서 오랫동안 많은 사람들의 마음을 치유해 온 저자가 이 책을 통해 바라는 것 또한 이제 더 이상 마음의 상처로 고통에 빠져 살기보다는 오히려 그 상처를 성장의 발판으로 삼아 보다 풍요로운 삶을 만들고자 하는 노력이다.

마음경영전문의이자 부여다사랑병원을 운영하고 있는 저자는 전작(全作)『심리학 테라피-심리학, 마음의 감옥에서 길을 찾다』에서 ‘마음의 감옥’을 다룬 데 이어『트라우마 테라피-심리학, 상처입은 마음을 어루만지다』를 통해 오늘날 누구도 피해갈 길 없는 ‘마음의 상처’를 1) 굴욕 2) 무시 3) 배신 4) 억울함 5) 공포 6) 간섭과 통제 7) 따돌림 8) 냉담 등 8가지 상황으로 나누어 다루고 있다.

저자의 풍부한 현장경험을 바탕으로 각 상황이 어떤 심리구조를 통해 마음에 상처를 남기는지, 그리고 각 상황이 남긴 마음의 상처를 극복하고 치유하는 무엇인지에 대해 명쾌한 해답을 제시하고 있는 책을 읽어나가다 보면 차츰 마음의 상처가 잦아들면서 어느덧 한 걸음 한 걸음 마음의 감옥에서 벗어나는 자유로움을 느끼게 될 것이다.

목차

글을 시작하며 어떻게 '마음의 상처'를 치유할 것인가?

1장 굴욕의 상처
굴욕은 일시적인 정신적 죽음을 가져온다
굴욕의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까?
굴욕감에는 실패 이상의 상처가 있다/어떤 사람이 더 쉽게 굴욕감을 느낄까?
굴욕의 상처, 이렇게 극복하자
시기와 질투에서 벗어나라/모든 것에서 다 최고가 될 수는 없다
시간에 대한 믿음을 가져라/굴욕은 인생의 또 다른 면을 보게 해준다

2장 무시의 상처
무시의 연쇄사슬이 우리를 병들게 한다
무시의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까?
사람은 자신의 가치를인정받지 못할 때 무시당한다고 생각한다
스스로 자신의 가치를 너무 높여서 생기는 문제도 있다
무시의 상처, 이렇게 극복하자
나를 무시하는 사람에게 인정받으려고 연연해하지 마라
나 자신부터 나를 무시하고 있지 않은지 살펴보자
과거에서 비롯된 상처의 부리를 잘라내라/ 타인을 존중하는 마음을 가져라

3장 배신의 상처
배신은 인간의 본능적 신뢰기반을 무너뜨린다
배신의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까?
배신의 상처는 본능적 믿음을 깨뜨린다/믿음이 클수록 배신의 상처도 크다
배신이 판치는 세상은 지오고가 다를 바 없다
배신의 상처, 이렇게 극복하자
배신을 부르는 신의 마음속 욕망을 깨달아라
열길 물속은 알아도 한길 사람속은 모르는 법이다
배신당한 자신을 바보 같다고 여기지 마라

4장 억울함의 상처
억울함은 세상에 대한 어떤 신뢰를 잃게 만든다
억울함의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까?
오해나 누명의 상처는 시간이 지나도 아물지 않는다
억울함의 상처가 깊으면 죽음에 이르기도 한다
억울함의 성처, 이렇게 극복하자
나만은 진정 자신을 믿어야 한다/피해의식에 사로잡히지 마라
약자의 입장을 생각하면 세상을 다르게 보게 된다
억울함의 상처를 극복함으로써 더 큰 사람이 될 수 있다

5장 공포의 상처
공포의 밑바닥엔 죽음에 대한 두려움이 깔려 있다
공포의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까?
협박과 폭력은 감내하기 어려운 상처를 준다/육체적 손상은 죽음의 공포로 연결된다
공포의 상처에서 벗어나기 위해서는 믿음이 중요하다
공포의 상처, 이렇게 극복하자
지나친 분노와 원망을 상처만 키울 뿐이다
부논를 떨쳐내기 못하는 한 상처는 아물지 않는다
고통스러운 기억을 억지로 지우려고 하지 마라
뇌가 회복되기를 기다려라/ 연관된 마음의 상처를 해결하라

6장 간섭과 통제의 상처
간섭과 통제는 마음의 문을 닫게 만든다
간섭과 통제의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까?
사랑으로 포장된 간섭은 자유를 구속할 뿌닝다
간섭과 통제의 희생자에게는 사랑 역시 쉽지 않다
간섭과 통제에 대한 반항형태 중 하나가 게으름 피우기다
간섭과 통제의 상처 , 이렇게 극복하자
스스로 자신의 선택과 결정에 대한 책임을 져라
자신의 의지로 상처를 극복할 수 있다는 믿음을 갖자
풍요로운 미래와 자유를 꿈꾸어라/ 마음속 구속의 틀ㅇ르 깨뜨려라

7장 따돌림의 상처
따돌림은 외로움과 두려움이 동반된 고통이다
따돌림의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까?
따돌림은 처음에는 은밀한 거절로 시작된다
따돌림당하는 것이 괴로운 이유는 외로움 때문이다
따돌림의 상처, 이렇게 극복하자
외로움을 피할 수 없다면 받아들여라/자신만의 독창성을 발견해서 성장시켜라
자기비하의 세뇌에서 벗어나라/자신을 받아들여줄 다른 집단을 차장라

8장 냉담의 상처
냉담은 부조리와 외로움이 합쳐진 극단적 무관심이다
냉담의 상처엔 어떤 심리구조가 깃들어 있을까?
침묵과 무관심은 불안과 고통을 불러일으킨다/냉담은 극단적인 무관심에 다름 아니다
냉담에 시달리면 소극적인 성격이 될 수 있다/냉담의 상처가 깊으면 외로움에 취약해진다
냉담의 상처, 이렇게 극복하자
냉담한 사람의 마음을 헤아리는 일을 그만둬라/침묵의 강한 힘을 이용하라
따뜻한 사랑으로 업의 연을 끊어라/내가 냉담해서 상대방이 냉담한 것일 수도 있다

글을 마치며 마음의 감오겡서 벗어나게 해주는 '트라우마 테라피'