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책소개

피부 전반에 걸친 모든 지식과 생생한 정보를 담은 책. 피부의 원리와 기능에 관한 아주 기초적인 지식에서부터 피부를 가꿔주는 식물성 원료 소개, 피부 타입과 인생 단계에 따라 달라지는 피부 가꾸기 노하우, 효과적인 화장품 사용법과 문제성 피부 다스리기 비법까지, 아름답고 건강한 피부 미인이 되기 위한 아홉 가지 스킨 시크릿의 세계를 소개하고 있다.

이 책은 2009년 3월 영국에서 첫 출간된 이후 꾸준한 사랑을 받고 있는데, 그 이유는 저자 리즈 얼이 단순히 피부에 관한 조언뿐만이 아니라 균형 잡히고 건강한 삶에 대해 인생의 선배로서 독자에게 충고를 아끼지 않은 때문이다. 그녀는 이 책에서 잡지의 건강 및 뷰티 에디터로 활약해온 경력과 피부에 관한 관심과 애정을 토대로, 아름답고 건강한 피부란 그러한 삶에서 비롯되는 거울 같은 것임을 누누이 강조한다. 고가의 화장품으로 피부의 결점을 감추듯 화장하는 법을 알려주는 대신 피부의 근본 원리를 먼저 잘 알게 하고 건강한 피부로 스스로 빛나게 하려면 어떤 음식을 섭취하고 어떤 마음가짐을 가지고 어떤 인생의 참다운 즐거움을 누려야 할지를 가르쳐 주는 이 책을 통해, 피부는 물론 몸과 마음까지도 아름답게 가꾸는 방법을 배울 수 있다.

목차

들어가는 말

제1장 당신의 피부를 좌우하는 요인은 무엇인가
-피부의 원리와 기능의 비밀

제2장 피부를 가꿔주는 식물성 원료
-최고의 식물성 화장품들의 비밀

제3장 평생 가꾸는 아름다운 피부
-피부 타입과 연령에 관계없이 더 건강하고 사랑스러운 피부의 비밀

제4장 올바른 피부 관리
-어떤 제품을 어디에 사용하는가, 그리고 가장 효과적인 화장품 사용법의 비밀

제5장 태양과 피부
-태양으로부터 피부를 안전하게 지키는 최상의 비밀, 그리고 태양을 제대로 즐기기

제6장 문제성 피부와 해결책
-여드름, 습진, 건선, 주사 기타 등등 각종 피부 문제를 다스리는 실용적인 비밀

제7장 피부에 영양분을 공급하자
-이미 그 효과가 입증된 피부 건강식에 관한 비밀 레시피

제8장 매일 운동하기
-스크레스를 날리고 피부 톤을 개선하는 간단하면서도 효과 최고의 운동 비밀

제9장 마음의 휴식과 달콤한 잠
-완전하게 긴장을 풀고 빛나는 피부로 회복하기 위한 휴식의 비밀

닫는 말

재료 구입처
용어 사전
영양제와 자연 요법

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