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책소개

NVC 인증지도자인 루시 루의 개인과 연습모임을 위한 안내서이다. 기본 텍스트인 『비폭력대화』를 한 장씩 연습할 수 있게 도와주는 이 워크북에는 삶 속에서 NVC를 실천할 수 있는 새롭고 힘이 되는 아이디어들이 많이 담겨 있다. 워크북은 연습모임 참가자들이 모두 자신의 욕구를 돌볼 수 있고, 또 서로를 지원하는 안전한 환경에서 NVC를 연습할 수 있도록 해줄 뿐 아니라 혼자서 공부하고자 하는 개인들을 위한 제안과 활동들을 담고 있다.

목차

추천하는 글
머리말
한국어판 머리말
감사의 말

1부 워크북의 활용
워크북의 목적
워크북 활용을 위한 제안

2부 혼자서 연습하기
혼자서 연습하기

3부 함께 연습하기
A-연습모임 만들기
B-목적을 기억하면서 천천히 하기
C-연습모임 진행하기
D-우리는 연습모임 진행자에게 무엇을 원하는가?
E-규칙 만들기
F-피드백 부탁하기
G-모임 내의 갈등상황들
H-갈등 수용하기: 기억해둘 점
I-구성원들 간의 상호소통 형식
J-공감세션을 위한 제언
K-역할극을 위한 제언

4부 연습 : 과제, 진행자를 위한 안내, 예시답안
1장. 마음으로 주기
2장. 연민을 방해하는 대화
3장. 있는 그대로 관찰하기
4장 느낌을 알아차리고 표현하기
5장 욕구를 의식함으로써 자신의 느낌에 대해 책임지기
6장. 삶을 풍요롭게 하기 위해 부탁하기
7장. 공감으로 듣기
8장. 공감의 힘
9장. 우리 자신과 연민으로 연결하기
10장. 분노를 온전히 표현하기
11장. 보호를 위해 힘을 쓰기
12장. 자신을 자유롭게 하고 다른 사람을 돕기
13장. NVC로 감사 표현하기

부록
1. 추가 연습을 위한 제언
2. 느낌목록
3. 보편적 욕구목록
4. SSTOP! 파괴적인 분노 멈추기
5. 개인 피드백 서식
6. 그룹 피드백 서식
7. NVC 흐름 따라가보기
8. NVC 관련 자료

NVC를 적용하는 방법
NVC와 CNVC, 한국NVC센터 소개