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책소개

인문학적 건강실용서, 동의보감 실전편!!

『동의보감』을 기본으로 현대에서도 적용할 만한 처방과 운동법 등을 누구라도 읽기 쉽게, 따라하기 쉽게 소개하는 건강실용서이다. 뿐만 아니라 인문학과 의학이 어떻게 만나는지, 웃음과 질병이 어떻게 만나는지 등 재미있고 유쾌한 이야기도 실려있다. 『동의보감』의 기본 구성인 내경편, 외형편과 그 세부목차로 각각의 항목을 구성하고, 오장육부며, 음양오행 등 기본적인 동양학/ 한의학에 대한 이론을 특유의 경쾌한 문체로 덧붙여 설명한다.

목차

머리말
프롤로그

1부 하루를 건강하게: 매일의 양생법
하나_ 이침에 제대로 일어나기
둘_ 낮 동안 제대로 생활하기
셋_ 밤에 제대로 잠자기

2부 우리의 속 사정: 내장에 대한 거의 모든 이야기
넷_ 오래 사는 법
다섯_ 정력강화법
여섯_ 호흡하는 법
일곱_ 정신병은 몸의 문제다
여덟_ 피가 모자라
아홉_ 꿈에 대하여
열_ 말을 줄여라
열하나_ 진 빠지는 세상, 진액이 새고 있다!
열둘_ 통하였느냐?
열셋_ 피로야 물러가라
열넷_ 심장이 고장났어요
열다섯_ 비위 좋은 놈이 되자
열여섯_ 패기 있게 살자
열일곱_ 생명을 저장하는 신장
열여덟_ 우울증은 정신병만이 아니다
열아홉_ 밥통을 아껴 주세요
스물_ 여자는 남자의 미래다
스물하나_ 똥오줌 못 가리는 그대에게

3부 우리의 겉 사정: 머리부터 발끝까지
스물둘_ 골치 아픈 이들을 위하여
스물셋_ 얼굴을 보면 병이 보인다
스물넷_ 몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥
스물다섯_ 총명해지고 싶다면 귀를!
스물여섯_ 코가 크면 정력이 세다?
스물일곱_ 이가 예뻐야 진짜 미인
스물여덟_ 중심을 세워라!
스물아홉_ 가슴 아파서
서른_ 몸의 중심, 허리와 배
서른하나_ 살아 살아 내 살들아, 비만과 피부병
서른둘_ 탈모를 막아라
서른셋_ 뼈에 구멍이 나지 않도록
서른넷_ 치질 굿바이

에필로그
부록1 「동의보감」과 함께하는 사계절
부록2 고전으로부터의 양생 메시지