Material Type  

 동서단행본

 

0014673840

Date and Time of Latest Transaction  

20180131135148

ISBN  

9788932318790 03510 : \16000

Language Code  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

511.1687-5

DDC  

612.67-21

Callnumber  

612.67 W725a1

Author  

Williams, Mark E.

Title/Author  

늙어감의 기술 / 마크 E. 윌리엄스 지음 ; 김성훈 옮김.

Original Title  

[기타표제]과학이 알려주는 나이 드는 것의 비밀

Original Title  

[원표제]Art and science of aging well a physician's guide to a healthy body, mind, and spirit

Publish Info  

서울 : 현암사, 2017.

Material Info  

373 p. ; 22 cm.

Index Term-Uncontrolled  

늙어감 기술 과학 노화

Added Entry-Personal Name  

윌리엄스, 마크 E.

Added Entry-Personal Name  

김성훈

기타서명  

과학이 알려주는 나이 드는 것의 비밀

Electronic Location and Access  

 원문정보보기

기타저자  

윌리엄스, 마크 E.

Control Number  

bwcl:104534

책소개  

늙어가는 것에 대한 준비를 제대로 할 때, 주어진 시간을 행복하고 온전하게 누릴 수 있다!

40여 년간 노인의학 분야에서 활동해온 권위자 마크 E. 윌리엄스가 전하는 당황하지 않고 풍요롭게 나이 드는 방법 『늙어감의 기술』. 노화를 멈추게 하거나 시간을 거꾸로 되돌릴 방법을 알려주는 것이 아니라 마땅히 누려야 할 노년의 즐거움을 제대로 누리지 못하는 사람들에게 삶의 마지막 날까지 충만하고 생산적인 삶을 살아갈 수 있도록 돕고자 펴낸 책이다.

사람들 대부분이 나이 드는 것을 남의 일로 생각하며 인생의 상당 부분을 보내지만 노년이라는 것은 현재 내 모습 속에 통합되어 있는 나의 일부분이다. 저자는 노화는 성장의 한 과정일 뿐이라고 이야기하면서 노화에 관한 8가지 편견을 제시하고, 인간의 몸이 나이 들어가는 방식을 과학적으로 설명하며 역사적, 사회적으로 노년이 우리에게 어떤 의미를 가지는지 함께 살펴본다.

육체와 뇌, 두 가지 모두 나이 들어서도 제 기능을 할 수 있도록 적절히 자극하는 것이 중요하다고 강조하면서 신체적인 부분에서 우리 몸의 모든 구성 요소들에서 어떤 변화가 일어나고 남녀의 차이는 어떠한지 하나하나 짚어주고 이를 바탕으로 우리 몸을 효과적으로 자극하고 균형 있게 영향을 섭취하는 법을 알려준다. 또 정신적, 정서적 건강을 적절하게 유지하는 과정을 다루면서 몸과 마음, 감정을 건강하게 유지하고 그 사이의 균형을 잃지 않으면서 건강하고 행복한 삶을 살아가고, 삶의 여정을 잘 마무리해갈 수 있도록 돕는다.