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쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법
쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법
- 자료유형
- 동서단행본
- ISBN
- 9791158462239 13510 : ￦14,800
- DDC
- 616.0478612.82-21
- 청구기호
- 612.82 ㅇ778ㅅ
- 서명/저자
- 쉬어도 피곤한 사람들 : 피로 사회를 뛰어넘는 과학적 휴식법 / 이시형 지음
- 원서명
- [기타표제]당신의 휴식은 잘못되었다
- 발행사항
- 서울 : 비타북스, 2018
- 형태사항
- 279 p. : 삽도 ; 22 cm
- 기타저자
- 이시형
- 전자적 위치 및 접속
- 원문정보보기
- Control Number
- bwcl:104884
- 책소개
-
피로에 찌든 뇌를 깊숙이 힐링할 수 있는 궁극의 비결!
정신적·육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 힐리언스 선마을을 11년 동안 이끌면서 깨달은 ‘휴식’에 대한 통찰을 담은 『쉬어도 피곤한 사람들』. 올해로 85세를 맞은 이시형 박사는 이 책에서 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유를 알려주고, 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 돕는다.
또한 ‘뇌 피로도 측정법’으로 자신의 현재 피로 상태를 파악할 수 있는 것은 물론, 수면과 식사, 운동, 피로 컨트롤력 등 인간 전체를 아우르는 과학적 휴식 설계를 통해 지치지 않는 몸과 뇌를 만들 수 있다고 이야기하면서 더 멀리, 더 오래 갈 수 있는 삶의 비결을 일깨워주며 우리를 진정한 휴식의 세계로 인도한다.
