자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788983926173 03610 : \13,500

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

616.079-22

청구기호  

616.079 ㅇ342ㅁ

저자명  

오한진

서명/저자  

(국민주치의 오한진의)면역 파워 / 오한진 지음.

원서명  

[기타표제]팔팔하게 100세까지, 면역이 책임진다

원서명  

[기타표제]국민주치의 오한진이 알려주는 무.병.장.수. 건강비법

원서명  

[기타표제]면역력에 따라 180도 달라지는 몸의 변화. 면역이란 무엇인가 주의해야 할 면역 질환과 면역력을 높이는 자가 관리법 수록

발행사항  

파주 : 북앳북스, 2016.

형태사항  

270 p. : 삽화 ; 23 cm.

주기사항  

색인수록

키워드  

면역력 운동 건강법

전자적 위치 및 접속  

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Control Number  

bwcl:105476

책소개  

『면역 파워』여러 방송과 매체에서 어려운 건강 정보와 의학 지식을 일반인도 무리 없이 이해할 수 있도록 쉽고 친절하게 풀어내기로 유명한, 국민주치의 오한진 박사가 쓴 면역에 대한 책이다. 중년 이후 건강한 삶에서 가장 중요한 것으로 면역을 꼽으며 어떻게 스스로 면역력을 높여 건강한 신체와 건강한 삶을 유지할 수 있는지 살펴본다.

먼저 면역이란 무엇인지 살펴보고, 면역력이 떨어졌을 때 몸에서는 우리에게 어떤 신호를 보내는지 그리고 면역력을 떨어뜨리는 주범 스트레스에 어떻게 대처하면 되는지 알아본다. 이 밖에도 바이러스와 면역의 상관관계, 면역 체계가 오작동하는 자가 면역 질환과, 알레르기와 아나필락시스 쇼크, 그리고 잠복해 있던 수두 바이러스가 원인인 대상포진까지 최근 발병률이 높아진 각종 면역 관련 질환을 소개한다.

또한 평소 식단과 수면 습관, 면역 세포가 가장 많이 사는 장 건강 유지법 등 면역력을 높이는 자가 관리법을 제안하고 있다. 마지막 장에서는 각자 몸 상태에 맞게 집에서도 혼자 할 수 있는 면역 강화 운동법 17가지와 증상과 몸 상태에 따라 섭취하면 좋을 음식 28가지를 소개하고 있다.