자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788998075415 03510

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

613.283-22

청구기호  

613.25 M822Lㅇ

서명/저자  

지방을 태우는 몸 : 저탄수화물, 고지방 식이요법 케토제닉 다이어트의 모든 것 / 지미 무어 ; 에릭 웨스트먼 지음 ; 이문영 옮김

원서명  

[원표제]Keto clarity : your definitive guide to the benefits of a low-carb, high-fat diet

발행사항  

서울 : 라이팅하우스, 2018

형태사항  

403p : 천연색 ; 251cm

주기사항  

감수자: 양준상

기타저자  

Westman, Eric C.

기타저자  

이문영

기타형태저록  

지방을 태우는 몸. 9788998075415

기타저자  

무어, 지미

기타저자  

웨스트먼, 에릭

Control Number  

bwcl:105477

책소개  

건강의 패러다임을 바꿀 케토제닉 다이어트!

저자 지미 무어는 186kg의 몸무게에 고지혈증과 고혈압으로 고생했었다고 밝힌다. 저지방 다이어트를 해왔음에도 폭식과 다이어트의 끝없는 악순환에서 빠져나올 수 없었던 그는 우연히 접한 저탄수화물 고지방 다이어트로 인생이 바뀌게 된다. 지금까지 해왔던 다이어트와는 정반대였으나 1년 만에 82kg을 감량하는데 성공했다. 『지방을 태우는 몸』은 그런 자신의 경험을 바탕으로, 저탄수화물 고지방 식이요법인 케토제닉 다이어트의 모든 것을 설명해준다.

당을 태우던 몸이 지방을 태우게 되면 활력이 증강되고, 정신이 더 또렷해지며, 식후에 만족감을 느낀다. 지방을 태우기 위해서는 오히려 지방을 더 먹어야 한다는 것! 인체가 당분 대신 지방을 태우는 상태가 왜 정상적인지, 그동안 금기시되어 왔던 이유는 무엇인지, 의료 전문가가 이 방식으로 어떻게 치료하는지를 설명한다. 케톤 생성량을 늘리고 진행 상황을 추적할 수 있는 단계별 가이드, 8인의 케토제닉 다이어트 성공담을 만나볼 수 있다. 또한 케톤 라이프스타일을 유지하는데 필요한 식품 구매 목록과 저탄수화물, 고지방 요리법 그리고 초보자를 위한 3주 식단표를 제공한다.