자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9791188040346 93180 : \19000

DDC  

152.4 -23

청구기호  

152.4 ㅇ884ㅈ

저자명  

이지영

서명/저자  

정서 조절 코칭북 : 내 감정의 주인이 되어라! / 이지영 지음.

원서명  

[기타표제]감정의 주인이 되기 위해 필요한 지침서

판사항  

개정판.

발행사항  

서울 : 박영Story, 2017.

형태사항  

449 p. : 삽화 ; 23 cm.

주기사항  

색인 : p. 447-449

서지주기  

참고문헌 : p. 437-446

초록/해제  

요약감정의 노예가 되느냐 감정의 주인이 되느냐의 차이는 정서라는 녀석을 제대로 이해하고 있느냐의 여부에 달려 있습니다. 여러분이 자신의 감정의 주인이 되기 위해서는 먼저 정서의 정체를 제대로 알고 이해하며 이를 바탕으로 정서를 적절히 다루는 방법을 알아야 합니다.

전자적 위치 및 접속  

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Control Number  

bwcl:106604

책소개  

이 책은 감정을 제대로 이해하고 다양한 상황에서 적절하게 다룰 수 있는 구체적인 방법에 대해 알려드립니다. 전반부는 감정을 다루는 데 필요한 지식을, 후반부는 이를 바탕으로 감정의 주인이 되는 실습 과정을 다루었습니다. 먼저 제1부에서는 정서와 정서 조절을 이해하고, 정서 조절 방법에는 어떤 것들이 있는지 살펴봅니다. 또한 어떤 방법들이 정서 조절에 효과적이고 그렇지 않은지 각 정서 조절 방법의 특징에 대해 알아볼 것입니다. 이 과정에서 당신의 평소 정서 조절 방법의 사용 패턴을 진단할 수 있는 정서 조절 방략 프로파일을 수록하였습니다. 제2부에서는 정서 조절 능력을 향상하기 위해 크게 두 가지 측면에서 접근합니다. 지금까지 사용해 온 부적응적인 정서 조절 방법의 사용을 줄이고, 이와 함께 효과적인 정서 조절 4단계에 따라 적응적인 정서 조절 방법을 사용하도록 안내합니다.