배화여자대학교 도서관

내몸 경영 - [전자책] : 99세까지 20대처럼 88하게 사는 건강법

초록/해제: 요약"건강한 인생을 위한 내몸 경영법!수명 100세 시대, 건강하게 살아가는 방법을 경영의 관점으로 접근하여 풀어나간 건강 가이드북『내 몸 경영』. 자기계발이나 재테크, 승진 보다 더 중요한 몸 건강을 어떻게 지켜가야 하고 어떻게 투자해야 하는지를 알려준다. 보건학 전문의이자 건강 코칭 전도사인 저자가 오랜 기간 동안 사람들을 만나고 치료하면서 생긴 노하우와 함께 건강이 얼마나 중요한 가치인지 설명한다. 한국인이 처한 환경을 바탕으로 수명이 길어짐에도 불구하고 만성 질환이 줄지 않고 비만이 증가하는 원인을 찾아본다. 그리고 몸이 처한 환경을 분석하고 관점을 바로 세워 몸 경영 목표를 세우고 그것을 통해 객관적으로 건강지표를 살피고 체질 개선을 위한 노력법 설계를 도와준다. 내 몸 경영은 내 몸 경영 목표와 다운 사이징 방법, 리스크 관리와 성장 전략, 핵심역량 강화, 마케팅, 성공방법 등을 통해 99세까지 20대처럼 건강하게 사는 방법을 풀어냈다. 또한 생활습관을 통한 개선과 운동처방, 마음 바꾸기와 같은 생활처방으로만으로 충분히 내 몸 경영에 쉽게 접근할 수 있음을 알려준다. "

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