자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9791156160212 13590 : \12,000

DDC  

613.25-21

청구기호  

641.5637 ㅇ884ㄹ

저자명  

이지연

서명/저자  

로푸드 디톡스 : 로푸드 다이어트 레시피 103 / 이지연 지음.

원서명  

[기타표제]내 몸을 깨끗하게 하는 가장 건강한 다이어트와 만나다

원서명  

[대등표제]Raw food detox

발행사항  

서울 : 리스컴, 2017

형태사항  

207 p. : 천연색삽화 ; 27 cm.

주기사항  

권말에 색인 포함

키워드  

로푸드 다이어트식단 채식다이어트 식이요법

가격  

\12000

Control Number  

bwcl:112577

책소개  

마음껏 먹어도 살이 찌지 않는 로푸드 레시피!

‘로푸드’는 열을 사용하지 않는 방법으로 살아 있는 효소 섭취가 가능해 쉽게 몸속의 독소와 노폐물을 배출시키고 몸을 깨끗하게 한다. 『로푸드 디톡스』는 체질을 바꾸어 건강하고 깨끗한 몸을 만드는 로푸드 레시피 103개를 소개한다. 기분까지 가뿐해지는 주스와 스무디에서부터 출출할 때 칼로리 걱정 없는 수프와 브런치, 내 몸이 맑아지는 상큼한 한 접시 샐러드, 건강까지 생각한 든든한 메인요리, 달콤한 디저트까지 다양한 로푸드 음식을 만나볼 수 있다.

로푸드는 주스와 스무디가 몸속의 독소를 제거해 면역력을 높여주고, 다이어트에 적합한 몸을 만들어준다. 책에는 주스를 만들고 남은 펄프를 사용한 요리, 샐러드의 품격을 높여주는 활용도 만점 드레싱 등 플러스 레시피가 각 파트별로 수록돼 로푸드의 맛과 멋을 한층 올려준다. 또한 처음 로푸드를 시작하는 사람들이 궁금할 만한 질문을 모은 Q&A와 쉽게 따라 할 수 있는 로푸드 식단도 함께 넣었다. 처음 로푸드를 시작하는 사람은 물론, 다양한 로푸드를 즐기고 싶은 사람, 무겁고 나른한 몸을 개운하게 변화시키고 싶은 사람이라면 맛있게 살 빼는 로푸드 다이어트에 매료될 것이다.