행복하고 품격 있는 삶을 위한 심리학 수업!

오랫동안 행복의 문제에 대해 함께 고민하고 연구해온 심리학자 부부 고영건, 김진영 교수의 『행복의 품격』. 행복한 삶을 위한 심리 프로그램인 삼성-멘탈 휘트니스의 연구개발자인 두 저자는 오랫동안 행복한 삶을 위한 심리학적 지식을 전파하는데 힘쓰며 수많은 기업 강연을 진행해왔다. 이 책은 두 저자의 강연 가운데 많은 사람들이 궁금해 하고 호응했던 ‘행복의 심리학’ 강연의 핵심을 뽑아 새롭게 정리하고 추가 집필한 내용을 담고 있다.

인간이라면 누구나 안정적이고 행복한 삶을 살고자 하는 바람이 있지만 인생에는 너무 많은 변수가 있고, 그러한 요인들이 불가항력적으로 우리의 삶에 영향을 미친다. 그렇다면 상황에 휘둘리지 않고 안정적으로 행복한 삶을 추구할 방법은 없을까? 두 저자는 연구를 통해 수집한 자료에서 자신의 삶에서 지속적인 만족감과 행복을 느낀다고 말했던 사람들의 모습에서 공통점을 발견했다. 바로 품격 있는 삶이다.

이 책은 그러한 이들의 삶에서 느껴지는 진실함과 아름다움의 품격은 어디에서 기인하는가에 대한 질문을 시작으로, 구체적으로 행복이란 무엇이고 어떻게 추구해야 하는 것인가에 대해 심리학의 아홉 가지 핵심 주제를 통해 이야기한다. 더불어 역사상 최장기 종단 연구인 하버드 성인발달연구 데이터를 기반으로 하는 행복의 기술 네 가지를 제시하며, 혼란한 세상 속에서도 자신이 나아갈 지표가 되어주고 힘이 되어줄 행복의 가치를 찾고 행복한 삶을 위해 스스로 추구해야 할 삶의 좋은 방향을 찾을 수 있도록 이끌어준다.