자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9791187292722 03180 : \15800

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

152.4-22

청구기호  

152.4 M478h기

저자명  

맥케이, 게리 D.

서명/저자  

아들러의 감정수업 : 내 마음의 주인으로 살기 위한 감정 선택 훈련 / 게리 D. 맥케이 ; 돈 딩크마이어 [공]지음 ; 김유광 옮김.

원서명  

[기타표제]당신도 감정의 주인으로 자유롭게 살 수 있다

원서명  

[원표제]How you feel is up to you : the power of emotional choice

발행사항  

서울 : 시목, 2017.

형태사항  

359 p. ; 23 cm.

주기사항  

부록: ACE, 감정 조절의 유용한 도구

일반주제명  

감정(느낌)[感情]

기타저자  

딩크마이어, 돈

기타저자  

김유광

기타저자  

Mckay, Gary D.

기타저자  

Dinkmeyer, Don

가격  

\15800

Control Number  

bwcl:113139

책소개  

《아들러의 감정 수업》은 현대인들에게 가장 문제되는 분노, 우울, 불안, 죄책감 등의 감정이 가지는 목적을 밝히고, 그 목적과 감정을 수동적으로 따를 것인지 아니면 건설적이고 행복한 삶을 위해 새로운 목적과 감정을 선택할 것인지 독자들에게 물음을 던진다. 나의 감정 표현법 체크하기, 트라우마 재해석하기, 내가 화를 냈던 목적 알아보기, 화내지 않는 연습 실천해보기, 우울증 자가 진단, 죄책감 극복하기, 불안을 극복하는 문장 필사하기, 행복해지는 방법 실천하기, 스트레스 자기평가 해보기, 내 장점 찾아보기, 최근에 겪었던 갈등 되짚어보기 등. 각 파트마다 나오는 ‘오늘의 감정 수업’은 책 속의 이론들을 자신의 마음과 삶에 효과적으로 적용하도록 도와주는 실용적인 길라잡이가 되어 줄 것이다.