Material Type  

 동서단행본

ISBN  

9791168342033 03510

Language Code  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

613.7-23

Callnumber  

613.7 F831gㄱ

Author  

프랭클린, 에릭

Title/Author  

세포 혁명 : 매일 젊어지는 세포 심상 훈련법 / 에릭 프랭클린 지음 ; 김지민 옮김

Original Title  

[기타표제]"내 몸을 바꾸려면 세포부터 깨워라"

Original Title  

[기타표제]세포 단위의 알아차림으로 내 몸의 긍정적 인식에서 일상의 변화까지

Original Title  

[원표제]Grow younger daily : : the power of imagery for healthy cells and timeless beauty

Publish Info  

서울 : 인플루엔셜, 2024

Material Info  

291 p. : 채색삽도 ; 23 cm

서지주기  

참고문헌: p. 287-288

서지주기  

미주: p. 289

Added Entry-Personal Name  

김지민

기타저자  

Franklin, Eric

Price Info  

\19800

Control Number  

bwcl:123127

책소개  

‘몸에 대한 알아차림’의
새로운 가능성을 열어주는 책!

삶에 변화를 가져오는 ‘세포 심상 훈련법’ 전격 공개!

《세포 혁명》은 우리 몸의 최소 단위이자 모든 생명 활동의 근간인 세포에 집중해 건강을 재조명한 최초의 책이다. “우리 몸은 세포의 집합체다”라는 대 전제하에, 일상에서는 제대로 인식하지 못하는 세포의 존재를 알아차리고, 그 세포들의 기본 작동 방식과 움직임을 이미지화해 일상의 움직임에 적용하는 ‘세포 심상 훈련’을 통해 몸과 정신의 근본적인 변화를 꾀한다.

세계적인 운동과학자이자 움직임 교육자인 에릭 프랭클린은 자신이 개발한 움직임 개선 훈련법인 프랭클린 메소드를 바탕으로 세포 심상 훈련이 어떻게 우리를 젊고 건강하며 활력 있게 만드는지 이 책에서 밝힌다. 또한 세포와 신체를 최상의 컨디션으로 만들려면 어떤 심상을 어떤 방법으로 떠올려야 하는지 다양한 아이디어를 제시한다. 이 책에서 소개하는 우리 몸속 세포를 일깨우는 훈련은 몸에 대한 인식을 긍정적으로 전환하고, 매일 반복되는 일상의 움직임에 변화를 가져다준다. 책의 안내에 따라 세포를 이미지화하고 이를 실제 움직임에 적용하다 보면 ‘몸에 대한 알아차림’의 새로운 가능성을 경험할 수 있을 것이다.