자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788974255398 13320

언어부호  

본문언어 - kor

DDC  

613.25-22

청구기호  

613.25 ㅈ312ㅅ

저자명  

정주영

서명/저자  

(3개월에 12kg 빼주는) 살잡이 까망콩 / 정주영 지음

발행사항  

파주 : 국일미디어, 2009

형태사항  

161 p, [접지1장] : 채색삽도 ; 22cm

키워드  

체중감량 다이어트

기타저자  

채기원

기타서명  

삼개월에 십이킬로그램 빼주는 살잡이 까망콩

가격  

\10000

Control Number  

bwcl:70311

책소개  

까만콩을 만나 11년 다이어트 삽질 쫑!

즐겁게 살을 빼는 방법을 담은『살잡이 까망콩』. 이 책은 어린시절부터 비만으로 체중이 100kg이 넘는 저자가 자신이 직접 경험한 검은콩 다이어트 방법을 알려준다. 11년간 수도 없이 다양한 다이어트를 접했던 저자가 검은콩 다이어트를 통해 넉달만에 50kg을 뺀 이야기와 함께 간단하게 생활을 통한 다이어트방법을 소개한다.

처음 저자가 검은콩 다이어트를 하게 된 이유와 신체적으로 어떤 변화가 생기는지 알려주고, 함께 먹으면 좋은 식품, 검은콩의 효능과 영양 구성도 설명한다. 또한 저자뿐만 아니라 저자 외에 검은콩으로 효과를 본 사람들의 사례도 수록했다.

이 책은 살잡이 까망콩이라는 캐릭터를 이용해 어렵지 않게 다이어트에 접근하였으며, 검은콩을 이용한 요리법과 귀차니스트를 위한 요리, 쇼핑몰 워킹을 통한 가벼운 운동법을 통한 다이어트법을 제공한다.