자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788991124943 13600

언어부호  

본문언어 - kor

DDC  

613.25-22

청구기호  

613.25 ㅇ293ㅎ

저자명  

오바시로

서명/저자  

하루 1분 골반 다이어트 : 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트 / 오바시로 지음 ; 이승희 옮김

발행사항  

서울 : 루비박스, 2010

형태사항  

139p : 삽도 ; 23cm

원저자/원서명  

1分骨盤ダイエット

키워드  

골반다이어트 다이어트

기타저자  

이승희

기타저자  

Oba Shiro

기타서명  

하루 일분 골반 다이어트

기타서명  

1pun kotsuban daietto

가격  

\10000

Control Number  

bwcl:75230

책소개  

골반을 꽉 닫아 살을 빼자!

수준 높은 기술과 지식으로 압도적 신뢰와 지지를 얻는 자세보건균정사 오바 시로의 『하루 1분 골반 다이어트』. 뼈나 근육을 정상적 위치에 정돈하여 신체의 이상을 개선하는 요법인 자세보건균정법을 바탕으로 한 골반 다이어트 비법을 공개한다. 날마다 1분씩 발뒤꿈치를 땅에 댄 채 무릎을 굽혔다 폈다 하는 스쿼트(Squat)를 반복하여 골반을 꽉 닫는 운동을 배울 수 있다. 골반을 꽉 닫는다면 하체와 상체의 살이 빠질 뿐 아니라, 위장이 줄어들어 저절로 다이어트가 된다고 강조한다. 골반 다이어트를 실천하는 데 도움을 주는 그림도 풍부하게 수록하여 쉽게 배워나가도록 인도하고 있다.