자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788960862388 13510

언어부호  

본문언어 - kor

DDC  

613.7-22

청구기호  

613.7 ㅅ338ㅍ

저자명  

송영규

서명/저자  

피트니스가 내 몸을 망친다 / 송영규 지음

발행사항  

고양 : 위즈덤하우스, 2012

형태사항  

290p : 삽도 ; 23cm

키워드  

피트니스 운동처방 운동법 운동

가격  

\13000

Control Number  

bwcl:82548

책소개  

몸에 좋다고만 생각했던 운동, 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다!

외모가 경쟁력이 되는 시대, 건강관리의 차원을 넘어 다이어트와 몸짱에 대한 관심이 높아지고 있다. 하지만 이런 피트니스 열풍의 뒤에는 큰 위험성이 잠재되어 있다. 운동을 잘못하다가는 오히려 몸을 망칠 수도 있기 때문이다.『피트니스가 내 몸을 망친다』는 운동의 위험성을 경고하며 우리가 흔히 잘못 알고 있는 속설들을 파헤치는 책이다. 국가대표 선수들의 운동 능력 평가와 처방을 맡고 있는 운동처방사 송영규가 내 몸에 맞는 운동법 55가지를 제안한다. 잘못 알려진 운동 상식들을 짚어보고, 우리가 미처 몰랐던 피트니스의 비밀들을 다루고 있다. 그동안의 잘못된 운동 방식을 점검하고, 건강을 고려한 제대로 된 피트니스 프로그램을 세울 수 있도록 도와준다.