자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788997132218 03840

언어부호  

본문언어 - kor

DDC  

158.12-22

청구기호  

158.12 K17uㄱ

저자명  

캐플런, 조너선 S.

서명/저자  

도시에서 명상하기 : 힐링 여행자를 위한 명상 레시피 / 조너선 S. 캐플런 지음 ; 강도은 옮김

발행사항  

서울 : 행성비, 2012

형태사항  

327p : 삽도 ; 23cm

서지주기  

참고문헌 : p. 324-327.

원저자/원서명  

Kaplan, Jonathan S. /

원저자/원서명  

Urban mindfulness

키워드  

명상 심리치료

기타저자  

강도은

가격  

\14000

Control Number  

bwcl:83422

책소개  

힐링 여행자를 위한 명상 레시피!

『도시에서 명상하기』는 마음모음과 명상법을 심리치료에 적용하고 있는 임상 심리학자인 저자가 일상생활에서 명상을 실천하는 블로그를 만들어 바쁘게 살아가는 평범한 도시 생활자들과 모색한 여러 실천 방안들과 저자 자신의 개인적인 경험과 임상 고객들과의 오랜 교류로 만든 자료를 모아 엮은 책이다. 집에서, 회사에서 그리고 도심 한가운데서 길을 걷다가도 주의 깊게 마음을 모을 수 있는 방법을 가르쳐준다. 실천 장소에 따라 5개의 장으로 나누어 집 안에서 일상생활을 하다 흔히 겪는 일들, 놀이를 하거나 일터에서, 외출을 하면서, 그리고 언제 어디서나 해볼 수 있는 실천들과 생각할 거리들을 제공한다. 오직 지금 이 순간에 주의를 기울이는 ‘마음모음’에 대해 이야기하며 복잡한 도시 생활에 쫓기고 스트레스에 시달리는 지친 일상에 특별한 즐거움을 얻을 수 있도록 도와준다.