자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788927804611 13590

언어부호  

본문언어 - kor

DDC  

613.2-22

청구기호  

613.2 ㄱ247ㅅ

저자명  

가지야마 시즈오

서명/저자  

(소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는) 식사순서혁명 / 가지야마 시즈오 ; 이마이 사에코 지음 ; 이소영 옮김

발행사항  

서울 : 중앙books, 2013

형태사항  

167p : 삽도 ; 23cm

주기사항  

그대로 먹고 순서만 바꿔라

원저자/원서명  

なぜ、食べる順番が人をここまで健康にするのか

원저자/원서명  

梶山?夫 /

원저자/원서명  

今井佐?子 /

키워드  

식생활 건강식사 식사순서 식이요법

기타저자  

이마이 사에코

기타저자  

이소영

기타저자  

미산정부

기타저자  

금정좌혜자

가격  

\11500

Control Number  

bwcl:86710

책소개  

식사 순서만 바꿔도 고지혈증을 잡는다!

소리 없는 살인자, 고혈압 고혈당 고지혈증을 잡는 『식사순서혁명』. 실천하기 힘든 식이요법을 극복하기 위해 금지하는 메뉴가 없는 식이요법 ‘식사순서요법’을 소개한 책이다. 지금까지 먹던 것을 그대로 먹으면서 먹는 순서만 바꿔도 건강해질 수 있는 방법을 알려준다. 고(高) 치료를 위해 ‘무엇을 먹는가’ 보다 ‘어떻게 먹는가’에 집중했다. 무조건 채소부터 먹기, 채소 다음은 단백질 반찬 먹기, 밥은 마지막에 먹기, 5분 이상 꼭꼭 씹으며 천천히 먹기라는 4가지 원칙을 바탕으로 소개하고 있다.