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욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라!
욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라!
- 자료유형
- 동서단행본
- ISBN
- 9788992441575 03320
- 언어부호
- 본문언어 - kor
- DDC
- 152.47-22
- 청구기호
- 152.47 P866rㅈ2
- 저자명
- 포터-에프론, 로널드 T
- 서명/저자
- 욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! / 로널드 T. 포터-에프론 지음 ; 전승로 옮김
- 판사항
- 개정판
- 발행사항
- 서울 : 다연, 2014
- 형태사항
- 272p : 삽도 ; 23cm
- 원저자/원서명
- Potter-Efron, Ronald T. /
- 기타저자
- 전승로
- 가격
- \15000
- Control Number
- bwcl:88587
- 책소개
-
폭발적인 감정을 스스로 통제하여 멈추게 하는 기술!
행복하고 싶으면 분노를 조절하라!『욱하는 성질 죽이기』. 분노 전문가이자 정신과 의사인 로널드 T.포터-에프론 박사가 끓어오르는 분노를 잘 다스리는 법을 소개한 책이다. 화의 폭발을 극복할 수 있는 단계적 가이드 및 계획을 제시하여, 오늘날 우리가 겪을 수 있는 다양한 형태의 ‘분노’에 대해 올바른 지적과 조언을 전해준다.
이 책은 분노와 화의 차이점을 명쾌하게 이해시키며, 분노가 진행될 때 뇌에 생기는 일들과 분노하는 사람들의 뇌가 분노하지 않는 사람들의 뇌와 어떻게 다른지에 대해 이야기한다. 더불어 여섯 개의 분노와 이에 방아쇠를 당기는 상황들을 설명하고, 독자들이 분노문제를 확인할 수 있는 자기평가 도구를 제시하여, 단계적으로 분노를 끝내는 법과 효과적으로 이겨낼 수 있는 스킬, 대처하는 법을 배울 수 있도록 하였다.
