자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788915096851 13510

언어부호  

본문언어 - kor

DDC  

613.7-22

청구기호  

613.7 ㅎ165ㅎ

저자명  

한혜진

서명/저자  

한혜진 바디북 : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 / 한혜진 지음

발행사항  

서울 : 삼성출판사, 2016

형태사항  

299p : 삽도 ; 23cm

키워드  

근육운동 몸매관리

가격  

\13800

Control Number  

bwcl:91167

책소개  

여자들이여, 스스로를 가꾸고 사랑하자!

『한혜진 바디북』은 건강한 몸의 아이콘, 모델 한혜진이 여자가 아름다워지는 데 필요한 네 가지 운동, 식단, 뷰티, 멘탈 관리 노하우를 차근차근 알려준다. 체중계에 며칠에 한 번 올라야 하는지, 헬스장에 갈 수 없는 사람이 매일 운동할 수 있는 환경 만드는 법, 다이어트를 하면서 초콜릿과 짜장면을 즐기는 법, 모델들끼리만 공유하는 뷰티 노하우가 빼곡히 담겨 있다. 특히 저자는 가장 솔직하게 자신의 몸이 무너진 순간을 고백하고, 그 몸을 다시 아름다움으로 무장한 과정을 공개한다.