자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788950962159 03180

언어부호  

본문언어 - kor , 원저작언어 - eng

DDC  

155.9/042 -23

청구기호  

155.9042 M146uㅅ

저자명  

McGonigal, Kelly

서명/저자  

스트레스의 힘 : 끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장 / 켈리 맥고니걸 ; 신예경 옮김

원서명  

[원표제]The upside of stress : why stress is good for you, and how to get good at it

발행사항  

파주 : 21세기북스, 2015 ((2016 2쇄))

형태사항  

354 p. ; 23 cm

총서명  

KI신서 ; 6268

주기사항  

색인수록

일반주제명  

Stress (Psychology)

일반주제명  

Stress management

기타저자  

신예경

전자적 위치 및 접속  

 원문정보보기

기타저자  

맥고니걸, 켈리

Control Number  

bwcl:99335

책소개  

스트레스를 독이 아닌 약으로 만드는 방법!

스트레스는 누구도 피할 수 없는 삶의 일부이다. 하지만 스트레스를 좋게 생각하는 사람은 아무도 없을 것이다. 오히려 ‘만병의 근원’으로 알려져 있고 실제로 우리는 그렇게 느낀다. 이러한 스트레스에 대한 기존 상식을 완전히 뒤엎는 책이 나왔다. 바로 스탠퍼드대학교의 강의 ‘새로운 스트레스 과학’을 기반으로 한 켈리 맥고니걸 박사의 『스트레스의 힘』이다.

저자는 모두가 해롭다고 여기지만 사실 아무런 근거 없는 스트레스에 관한 믿음의 실체를 낱낱이 폭로한다. 가령 스트레스의 전형적인 반응인 손바닥이 땀으로 축축해지거나 호흡과 심장박동이 빨라지면서 가슴이 답답해지고 근육이 경직되는 증상은 어려운 상황에 처할 때 우리를 돕고자 작동하는 자연스러운 신체 작용이라는 것이다.

또한 저자는 건강을 위협하는 것이 아니라 스트레스 그 자체가 아니라 스트레스가 해롭다는 ‘믿음’이라고 주장한다. 실제로 진행된 한 연구에서는 스트레스가 해롭다고 ‘믿지 않은’ 사람들은 스트레스를 거의 받지 않는다고 응답한 사람들보다 사망 위험률이 낮아져 있었다. 책은 이처럼 과학적으로 입증된 결과만을 내세워 스트레스 상황을 긍정의 촉매로 이용할 수 있도록 돕는다.