자료유형  

 동서단행본

ISBN  

9788967441623 13510 : \14500

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

DDC  

613.2-22

청구기호  

613.25 M862f8

서명/저자  

굶지말고 해독하라 : 다이어트의 반란 / 안드레아스 모리츠 지음 ; 정진근 옮김

원서명  

[원표제]Feel great, lose weight

발행사항  

서울 : 에디터, 2015

형태사항  

317 p. ; 23 cm

키워드  

다이어트 해독 식이조절

기타저자  

Moritz, Andreas

기타저자  

정진근

기타서명  

다이어트의 반란

전자적 위치 및 접속  

 원문정보보기

기타저자  

모리츠, 안드레아스

Control Number  

bwcl:99345

책소개  

체중 감량을 위해 ‘독성 중독’에서 벗어나라!

『굶지말고 해독하라』는 다이어트에 관한 기존의 상식을 정면으로 비판하면서 다이어트의 새로운 패러다임을 제시하는 책이다. 저자는 이 책에서 ‘몸은 그저 중성 상태인 지방세포 내부와 체액에 독성 물질을 보관함으로써 산성 중독에 의해 목숨을 잃지 않으려고 스스로를 보호하려 할 뿐이다’며 ‘비만이 여러분의 생명을 지키기 위해 작동하는 보호 메커니즘’이라고 주장한다. 즉, 비만의 원인이 사라지지 않는 한 몸은 계속 체중을 증가시킬 ‘필요성’을 느끼기 때문에 아무리 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 것이다.

더불어 저자는 ‘몸속에 축적된 독소를 청소하면 안전하고 영구적으로 체중을 감량시킬 수 있는 확고한 기초를 얻게 된다’면서 해독의 구체적인 방법으로 간 청소, 대장 청소 등의 노하우를 상세히 안내한다. 적절한 식사, 숙면 그리고 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것과 같은 건강한 습관을 들이면, 체중 조절은 저절로 일어날 수 있다.